Идеальный уход за кожей в 30 лет

Появление первых признаков старения - морщин, тусклости, расширенных пор или даже обвисания кожи - может быть тревожным сигналом для многих женщин. Но независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, никогда не поздно начать ухаживать за своей кожей!

Очищение

Правильный выбор очищающего средства - это основа вашего ухода. Жесткие и с высоким pH-уровнем очищающие средства могут нарушить микрофлору кожи и повредить ее естественный защитный барьер. Поврежденный барьер не только приводит к сухости и покраснению, но и к другим признакам воспаления и ухудшению состояния при акне.

Вы можете использовать:

• Мягкие и pH-сбалансированные очищающие средства. Они защищают кожный барьер и не пересушивают кожу.
• Двойное очищение при использовании макияжа или водостойкого/тонированного солнцезащитного крема. Масляные/кремовые очищающие средства лучше справляются с удалением водостойкого макияжа и солнцезащитного крема, чем водные.
• Очищающие средства без активных компонентов. Ингредиенты типа витамина C или ниацинамида могут раздражать кожу, если их смывать через 30 секунд.

Хорошие очищающие средства:

• Линия CeraVe - доступная и эффективная.
• Good Molecules - бюджетный бренд с отличным гелевым и кремовым очищающим средством.
• Holifrog - премиальный бренд с очищающими средствами для любого типа кожи.

Сыворотки

Сыворотки - это самая важная часть ухода, так как они вносят наибольшие изменения в состояние кожи. Ищите в них следующие ключевые ингредиенты:

• Ретиноиды - самые эффективные антивозрастные компоненты. Попробуйте продукты Curology или Agency, содержащие сильный ретиноид - третиноин.
• Витамин С - мощный антиоксидант, который может работать в синергии с солнцезащитным средством.
• Ниацинамид - улучшает внешний вид пор, выравнивает тон кожи и укрепляет барьер.
• Пептиды и фактор роста эпидермиса (EGF) - дорогостоящие, но эффективные ингредиенты для антивозрастного ухода.

Хорошие сыворотки:

• Maelove Moonlight Retinal Super Serum - с ретиналем, более мягким ретиноидом.
• Allies of Skin Mandelic Pigmentation Corrector Serum - многофункциональная сыворотка.
• Klairs Midnight Blue Youth Activating Drops - с EGF.

Увлажнение

По мере старения в нашей коже снижается уровень увлажняющих факторов. Поэтому после 30 лет правильное увлажнение становится еще более важным. Ищите в увлажняющих средствах:

• Humectants (гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, бета-глюкан, натрий PCA) - притягивают влагу в кожу.
• Эмоленты (масла, масла-эмульгаторы, церамиды, жирные кислоты) - смягчают и разглаживают кожу, восстанавливая ее барьер.
• Окклюзивы (минеральное масло, какао-масло, ши-масло, оливковое масло, авокадо, воск, силиконы) - запечатывают влагу в коже.

Хорошие увлажнители:

• Nivea Creme - богатый увлажняющий крем.
• Illiyoon Ceramide Ato Concentrate Cream - отлично подходит для любого типа кожи.
• 107 Everyday Plump Hydro Cream - увлажняет и восстанавливает кожу.

Защита

Самый важный этап ухода - солнцезащита. Без нее все предыдущие шаги будут бесполезны. Здесь ключевые моменты:

• Обращайте внимание на защиту от UVA-лучей. Уровень SPF важен, но он защищает только от UVB-лучей. Для защиты от UVA-лучей, которые вызывают признаки старения и рак кожи, нужно выбирать средства с маркировкой PA+++ или PA++++.
• Используйте правильное количество продукта. Правило двух пальцев поможет наносить достаточно.
• Регулярно обновляйте солнцезащиту, особенно при активности на улице или после купания/потоотделения.

Лучшие солнцезащитные средства:

• Корейские солнцезащитные кремы, например Beauty of Joseon Relief Sun Rice Probiotics Sunscreen.
• Европейские солнцезащитные кремы, такие как La Roche-Posay Anthelios UVMune 400.
• Минеральные солнцезащитные средства американских брендов Colorescience или Bubble, если не переносите химические фильтры.

Дополнительные шаги

Помимо основной рутины, можно добавить и другие полезные процедуры:

Эксфолиация

Со временем скорость обновления клеток кожи замедляется, поэтому эксфолиация помогает удалять омертвевшие клетки. Начинайте с 1 раза в неделю или даже 1 раза в 2 недели, пока кожа не адаптируется.

Хорошие варианты:

• Кислотные пилинги с АНА и ВНА (молочная, гликолевая, миндальная кислоты).
• Пилинг-гель Cure Natural Aqua Gel - мягкий физический пилинг.

Уход за кожей вокруг глаз

Область вокруг глаз первой проявляет признаки старения. Специальный крем для глаз может помочь бороться с темными кругами, морщинами, сухостью и отечностью.

Хорошие средства:

• AHC Youth Lasting Real Eye Cream - бюджетный, но эффективный крем.
• Peter Thomas Roth Vital-E Eye Cream - борется с морщинами и отеками.
• Belif Moisturizing Eye Bomb - увлажняет и разглаживает.

Главное - не торопиться

Не стоит сразу закупать множество средств и наносить их все. Начинайте постепенно, наблюдая за реакцией кожи. Добавляйте новые шаги, только если в этом есть необходимость. Так вы быстрее поймете, что лучше всего подходит именно вашей коже.