Post image

Секреты предотвращения "синдрома после кимчи" во время приготовления

Приготовление кимчи

Пришло время заготавливать кимчи! Несмотря на то, что это традиционное занятие, приготовление кимчи может быть достаточно тяжелым физически. От переноски тяжелых ингредиентов до интенсивной работы руками, процесс легко может привести к боли в спине, коленях, запястьях и локтях.

Однако не стоит отказываться от этой важной домашней традиции. Существуют простые способы предотвратить "синдром после кимчи" и сохранить здоровье во время приготовления.

Защита запястий

Перенос и измельчение капусты, редиса и других овощей создает большую нагрузку на запястья. Рекомендуется надевать фиксирующие повязки, чтобы поддержать запястья и уменьшить напряжение.

Правильная осанка

Наклоняться над низким столом или сидеть на корточках во время приготовления кимчи может привести к боли в спине. Вместо этого используйте высокий стол или стул с высокой спинкой, чтобы поддерживать правильную осанку.

Перерывы и растяжка

Каждый час делайте 5-минутные перерывы, чтобы размять затекшие мышцы. Попробуйте легкие упражнения для рук, запястий и спины, чтобы поддерживать гибкость.

Растяжка во время приготовления кимчи

Помощь друзей

Не поднимайте тяжелые емкости с кимчи в одиночку. Привлеките помощников, чтобы разделить физическую нагрузку.

Следуя этим простым советам, вы сможете легко и безболезненно насладиться процессом приготовления вкусной домашней кимчи!

10.11.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Лучшие бытовые приборы для дома - Современный выбор

Современная бытовая техника способна существенно облегчить ежедневные домашние хлопоты и улучшить качество жизни. В эпоху пандемии COVID-19 особенно популярными становятся прибор...

08.09.2020

Article

Что такое паническая атака? Рост числа пациентов с панической атакой на 110% за 6 лет

Еще 10 лет назад панические расстройства были относительно малоизвестной болезнью в Корее. Однако в последнее время все больше знаменитостей стали открыто говорить о своих проб...

18.08.2022

Article

Подготовка к отмене специализированных школ и переходу на абсолютную оценку в Корее

В последнее время среди родителей восьмиклассников ходит невеселая шутка: "Извините, что родили вас в 2002 году". Причина в том, что детей, рожденных в этом году, называют "дет...

07.09.2017

Article

Топ-7 лучших моделей холодильников 2020 года

Если пришло время обновить свой холодильник, вам стоит обратить внимание на новинки 2020 года. Мы собрали для вас 7 лучших моделей, отличающихся стильным дизайном и передовыми...

07.04.2020

Article

Почему Ваш Иммунитет Ослабевает в Период Сезонных Перемен?

Смена сезонов - это серьезное испытание для нашего организма. Резкие перепады температуры, влажности воздуха заставляют наш иммунитет работать в усиленном режиме, чтобы поддерж...

09.04.2023

Article

Действенные методы профилактики гриппа от профессора Ким Юнкен

В последнее время наблюдается резкое увеличение количества случаев инфекционных заболеваний, таких как грипп и коклюш, на фоне снижения температуры воздуха. Основной причиной рас...

16.12.2023