Преодоление женских проблем: как бороться с ежемесячными болями

Многие женщины страдают от сильных менструальных болей

Согласно исследованию одной фармацевтической компании, около 91% женщин сталкивались с менструальными болями, а 52% из них испытывают серьезные трудности в повседневной жизни из-за этого. Как же правильно принимать противоболевые средства для облегчения состояния?

Менструация - это процесс отторжения внутренней оболочки матки, которая утолщается во время подготовки к возможной беременности. Во время этого сокращаются мышцы матки, что вызывает боль, связанную с выработкой гормона простагландина.

Когда менструальные боли очень сильные, приходится постоянно прибегать к обезболивающим. Иногда привычные препараты не помогают, и приходится пробовать другие. Возникает опасение, что таких лекарств принимается слишком много и это может навредить здоровью.

Если обезболивающее, которое вы обычно принимаете, не помогает, можно попробовать другое средство с другим действующим веществом. Например, утром принять парацетамол, а вечером - нестероидный противовоспалительный препарат. Главное - внимательно следить за составом, чтобы не сочетать препараты одной группы.

Оптимальная разовая доза обезболивающего - не более 500 мг парацетамола или его аналогов. Повторный прием возможен через 4-6 часов. Нестероидные противовоспалительные средства также лучше принимать курсом, начиная за 1-2 дня до менструации.

Кроме медикаментозной терапии, облегчить менструальные боли помогают и некоторые домашние методы. Важно поддерживать хорошее кровообращение в области таза, избегать стрессов. При наличии анемии стоит принимать витамины и минералы, которые улучшат самочувствие.