Post image

Секреты идеального тела от звезд: диеты и упражнения

Девушка в спортивном зале

Многие знаменитости перед важными выступлениями прибегают к экстремальным мерам, чтобы добиться идеальной фигуры. Мы разобрали несколько действенных секретов похудения от лучших, чтобы вы могли взять их на вооружение.

Безжировая диета и зажигательные танцы

Участница популярной к-поп группы Apink - Оха Ён - сумела сбросить впечатляющие 13 кг перед очередным камбэком. Основа ее рациона - это яйца, сладкий картофель и салаты без заправок. Однако девушка признается, что спасительным ингредиентом для нее стал соус Срирача - остренький, но при этом низкокалорийный.

Еще одно любимое упражнение Оха Ён - это зумба. Она занимается этим танцевальным фитнесом дома и вовлекает в него всю группу. Зумба отлично сжигает калории и поднимает настроение.

Низкоуглеводная магия и новое увлечение

Певица Хоран из группы Clazziquai также прибегла к радикальным мерам, чтобы подготовиться к скорому возвращению на сцену. Она перешла на низкоуглеводную диету, заменив рис цветной капустой. Хоран готовит из нее нечто вроде "капустного риса" и добавляет к нему креветки, яйца и сыр.

Помимо этого, Хоран, которая раньше считала себя ужасной лентяйкой, теперь с удовольствием тренируется под присмотром личного тренера. Она открыла для себя радость от физических упражнений.

Секрет 11-ти кубиков пресса

Девушка показывает пресс

Певица Гахи, которая вернулась на экраны в шоу "Мама - айдол", всегда славилась потрясающим прессом. Но, оказывается, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуть себе идеальную форму после родов.

Гахи рассказала, что сократила потребление углеводов, а в качестве любимого завтрака выбрала греческий йогурт с оливковым маслом, солью и перцем.

Для поддержания идеального пресса Гахи регулярно делает скручивания, планку с поворотами и упражнения в стиле "бёрпи".

31.03.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Топ 10 самых интересных новостей для жизни в октябре

Представляем вам подборку самых свежих новинок в мире дизайна и интерьера, которые стоит знать в октябре.Модульная мебель от Allozo и DebonairМебельные коллекции брендов All...

28.09.2020

Article

Как справляться с жизненными трудностями: советы и поддержка

В современном мире финансовые услуги являются неотъемлемой частью нашей жизни. Однако для людей с низкой кредитоспособностью и доходом получить заем бывает непросто. Чтобы реши...

07.11.2021

Article

Веселые зимние каникулы: обязательные детские культурные мероприятия - семейные мюзиклы и интерактивные выставки

В холодные зимние дни, когда выход на улицу из-за погоды и загрязнения воздуха становится проблематичным, стоит обратить внимание на интересные культурные события, которые можно...

01.02.2018

Article

Как победить ночное бессонницу: эффективные советы для крепкого сна

Существует старая поговорка, что сон - лучшее лекарство. И действительно, наш организм восстанавливается и набирается сил во время сна. Однако в последнее время все больше люде...

11.05.2023

Article

Скидки на детские музыкальные спектакли на зимние каникулы

Зима - время, когда на улице становится холодно и прогулки не доставляют особого удовольствия. Но для родителей, желающих подарить своим детям незабываемые впечатления, есть от...

29.11.2017

Article

Идеальная комнатная температура для сладкого сна летней ночью

Жаркие летние ночи могут существенно нарушить ваш сон и повлиять на общее самочувствие. Перегрев организма во время сна может привести к ослаблению иммунитета, снижению концентра...

24.07.2022