Post image

Секреты идеального тела от звезд: диеты и упражнения

Девушка в спортивном зале

Многие знаменитости перед важными выступлениями прибегают к экстремальным мерам, чтобы добиться идеальной фигуры. Мы разобрали несколько действенных секретов похудения от лучших, чтобы вы могли взять их на вооружение.

Безжировая диета и зажигательные танцы

Участница популярной к-поп группы Apink - Оха Ён - сумела сбросить впечатляющие 13 кг перед очередным камбэком. Основа ее рациона - это яйца, сладкий картофель и салаты без заправок. Однако девушка признается, что спасительным ингредиентом для нее стал соус Срирача - остренький, но при этом низкокалорийный.

Еще одно любимое упражнение Оха Ён - это зумба. Она занимается этим танцевальным фитнесом дома и вовлекает в него всю группу. Зумба отлично сжигает калории и поднимает настроение.

Низкоуглеводная магия и новое увлечение

Певица Хоран из группы Clazziquai также прибегла к радикальным мерам, чтобы подготовиться к скорому возвращению на сцену. Она перешла на низкоуглеводную диету, заменив рис цветной капустой. Хоран готовит из нее нечто вроде "капустного риса" и добавляет к нему креветки, яйца и сыр.

Помимо этого, Хоран, которая раньше считала себя ужасной лентяйкой, теперь с удовольствием тренируется под присмотром личного тренера. Она открыла для себя радость от физических упражнений.

Секрет 11-ти кубиков пресса

Девушка показывает пресс

Певица Гахи, которая вернулась на экраны в шоу "Мама - айдол", всегда славилась потрясающим прессом. Но, оказывается, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуть себе идеальную форму после родов.

Гахи рассказала, что сократила потребление углеводов, а в качестве любимого завтрака выбрала греческий йогурт с оливковым маслом, солью и перцем.

Для поддержания идеального пресса Гахи регулярно делает скручивания, планку с поворотами и упражнения в стиле "бёрпи".

31.03.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Идеи дизайна для прачечной: практичность и стиль

Сегодня прачечная комната перестала быть просто техническим помещением. Она превращается в многофункциональное пространство, которое может стать настоящим украшением вашего дом...

17.05.2020

Article

Эффективный автомобильный воздухоочиститель - улучшение качества воздуха в салоне

В последнее время мы все чаще сталкиваемся с проблемой загрязнения воздуха, особенно в крупных городах. Это вынуждает нас искать решения, как обезопасить себя от вредных частиц и...

22.03.2018

Article

Модные женские юбки для весны: тренды и рекомендации

Приближается весна, а это значит, что пора обновлять свой гардероб и выбирать яркие и красивые вещи, которые будут идеально сочетаться с теплыми весенними деньками. Одним из самы...

03.04.2020

Article

Высокопроизводительный блендер премиум-класса Vitamix Ascent A3500i - лучший выбор для идеального смузи и других блюд

Современный мир предлагает нам множество разнообразных товаров для дома, среди которых так легко потеряться. Но когда речь заходит о поиске качественного и надежного блендера, вы...

07.10.2020

Article

Лучшие расслабляющие и оздоравливающие ванные принадлежности - список

Когда вы чувствуете себя уставшим и измотанным, простая и расслабляющая ванна может стать настоящей терапией. Наш редактор протестировал 8 чудесных продуктов для ванны, которые п...

22.04.2020

Article

Чувственные вина для гурманов: идеальные бокалы для наслаждения

Осень - пора романтики и созерцания, когда хочется создать уютную и отрешенную атмосферу в своем доме. Флорист Чхве И Юн, известный своим тонким эстетическим вкусом, делится с...

30.08.2021