Post image

Секреты идеального тела от звезд: диеты и упражнения

Девушка в спортивном зале

Многие знаменитости перед важными выступлениями прибегают к экстремальным мерам, чтобы добиться идеальной фигуры. Мы разобрали несколько действенных секретов похудения от лучших, чтобы вы могли взять их на вооружение.

Безжировая диета и зажигательные танцы

Участница популярной к-поп группы Apink - Оха Ён - сумела сбросить впечатляющие 13 кг перед очередным камбэком. Основа ее рациона - это яйца, сладкий картофель и салаты без заправок. Однако девушка признается, что спасительным ингредиентом для нее стал соус Срирача - остренький, но при этом низкокалорийный.

Еще одно любимое упражнение Оха Ён - это зумба. Она занимается этим танцевальным фитнесом дома и вовлекает в него всю группу. Зумба отлично сжигает калории и поднимает настроение.

Низкоуглеводная магия и новое увлечение

Певица Хоран из группы Clazziquai также прибегла к радикальным мерам, чтобы подготовиться к скорому возвращению на сцену. Она перешла на низкоуглеводную диету, заменив рис цветной капустой. Хоран готовит из нее нечто вроде "капустного риса" и добавляет к нему креветки, яйца и сыр.

Помимо этого, Хоран, которая раньше считала себя ужасной лентяйкой, теперь с удовольствием тренируется под присмотром личного тренера. Она открыла для себя радость от физических упражнений.

Секрет 11-ти кубиков пресса

Девушка показывает пресс

Певица Гахи, которая вернулась на экраны в шоу "Мама - айдол", всегда славилась потрясающим прессом. Но, оказывается, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуть себе идеальную форму после родов.

Гахи рассказала, что сократила потребление углеводов, а в качестве любимого завтрака выбрала греческий йогурт с оливковым маслом, солью и перцем.

Для поддержания идеального пресса Гахи регулярно делает скручивания, планку с поворотами и упражнения в стиле "бёрпи".

31.03.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Как замедлить процесс возрастного старения кожи: советы для женщин от 25 лет

Начало активного старения кожи приходится на 25-летний возраст. Как можно своевременно замедлить этот процесс?Как утверждает пластический хирург Ли Сон Ук, ключ к эффективном...

08.12.2017

Article

Как создать праздничную рождественскую атмосферу: ключевые советы

Рождество — особенное время года, когда хочется создать в своем доме теплую и уютную атмосферу. Но для этого вовсе не обязательно устанавливать самую большую елку. Небольшие тема...

20.12.2017

Article

Зимние советы: как справиться с проблемой недержания мочи

Осень - любимое время года для многих людей. Прохладный ветер, яркие краски листьев - все это создает романтическое настроение. Однако для некоторых людей холодная погода станови...

20.10.2019

Article

Весенние настроения: картина маслом

В последнее время все больше людей увлекаются декоративными настенными картинами для создания уютной и стильной атмосферы в доме. Эти яркие и вдохновляющие произведения искусства...

10.05.2018

Article

Как устранить влажность в доме перед началом сезона дождей: советы и методы

Сезон дождей - непростое время для многих домовладельцев. Высокая влажность в помещении приводит к появлению неприятных запахов, плесени и сырости. Но есть несколько простых сп...

19.06.2020

Article

Почему симптомы COVID-19 у меня тяжелее, чем у друзей? Индивидуальные различия в течении коронавирусной инфекции

Последние исследования показывают, что мужчины с низким уровнем мужского полового гормона тестостерона имеют более высокий риск госпитализации при заражении COVID-19.Согласно...

13.09.2022