Post image

Секреты идеального тела от звезд: диеты и упражнения

Девушка в спортивном зале

Многие знаменитости перед важными выступлениями прибегают к экстремальным мерам, чтобы добиться идеальной фигуры. Мы разобрали несколько действенных секретов похудения от лучших, чтобы вы могли взять их на вооружение.

Безжировая диета и зажигательные танцы

Участница популярной к-поп группы Apink - Оха Ён - сумела сбросить впечатляющие 13 кг перед очередным камбэком. Основа ее рациона - это яйца, сладкий картофель и салаты без заправок. Однако девушка признается, что спасительным ингредиентом для нее стал соус Срирача - остренький, но при этом низкокалорийный.

Еще одно любимое упражнение Оха Ён - это зумба. Она занимается этим танцевальным фитнесом дома и вовлекает в него всю группу. Зумба отлично сжигает калории и поднимает настроение.

Низкоуглеводная магия и новое увлечение

Певица Хоран из группы Clazziquai также прибегла к радикальным мерам, чтобы подготовиться к скорому возвращению на сцену. Она перешла на низкоуглеводную диету, заменив рис цветной капустой. Хоран готовит из нее нечто вроде "капустного риса" и добавляет к нему креветки, яйца и сыр.

Помимо этого, Хоран, которая раньше считала себя ужасной лентяйкой, теперь с удовольствием тренируется под присмотром личного тренера. Она открыла для себя радость от физических упражнений.

Секрет 11-ти кубиков пресса

Девушка показывает пресс

Певица Гахи, которая вернулась на экраны в шоу "Мама - айдол", всегда славилась потрясающим прессом. Но, оказывается, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуть себе идеальную форму после родов.

Гахи рассказала, что сократила потребление углеводов, а в качестве любимого завтрака выбрала греческий йогурт с оливковым маслом, солью и перцем.

Для поддержания идеального пресса Гахи регулярно делает скручивания, планку с поворотами и упражнения в стиле "бёрпи".

31.03.2022

Продолжить чтение
Article

Инвесторы ищут возможности в условиях падения рынка акций: какие акции заметили розничные инвесторы

В последние дни южнокорейский фондовый индекс KOSPI резко упал ниже психологически важной отметки 2600 пунктов под влиянием негативной ситуации на международных рынках. Тем не ме...

11.05.2022

Article

Летняя нехватка витамина D: советы и профилактика

Современный человек, ведущий преимущественно сидячий образ жизни и проводящий мало времени на свежем воздухе, рискует столкнуться с дефицитом жизненно важного витамина D. Этот ви...

11.07.2021

Article

Какие фрукты подходят для моего здоровья? - Советы по подбору фруктов

Фрукты - это не только вкусные, но и чрезвычайно полезные продукты. Они содержат целый комплекс необходимых для организма питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины,...

05.11.2020

Article

Модные ювелирные акценты - яркие цветные украшения

Ювелирные украшения - это незаменимый аксессуар, который может мгновенно преобразить даже самый обычный образ. Они способны добавить в повседневный look особый шик и изысканность...

15.01.2020

Article

Стильные гаджеты и мебель для модного образа жизни

В современном мире устройства для жизни уже давно вышли за рамки простых функциональных решений. Сегодня они призваны отражать личный стиль и предпочтения своих владельцев. Пришл...

17.09.2019

Article

Модные женские тренчи 2017: актуальные тренды осени

Поклонницы элегантного стиля Вивьен Ли в фильме "Унесенные ветром" наверняка по достоинству оценят разнообразие красивых тренчей, представленных в этом обзоре.Классический т...

07.09.2017