Post image

Как продлить молодость и здоровье: советы для женщин

Старение - естественный процесс, но с помощью правильного образа жизни его можно замедлить. Особенно это важно для женщин, у которых признаки старения начинают проявляться уже в 30 лет, в отличие от мужчин.

Каждая женщина может выбрать, будет ли она стареть и болеть или же останется здоровой и привлекательной. Все зависит от того, как она ухаживает за собой, питается и занимается спортом.

Борьба с пагубным воздействием свободных радикалов

Одна из главных причин старения - избыток свободных радикалов в организме. Эти агрессивные молекули кислорода разрушают клетки, вызывая множество заболеваний, от рака до инсульта.

Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, необходимо восполнять запасы мощного антиоксиданта - фермента супероксиддисмутазы (СОД). К сожалению, уровень СОД в организме с возрастом снижается.

Эффективным способом повысить содержание СОД является прием суперконцентрированного экстракта специального сорта дынь, выращенных во Франции. Эти дыни содержат в 7 раз больше СОД, чем обычные.

Помимо этого, важно придерживаться здорового образа жизни:

  • Заниматься умеренными аэробными упражнениями, не доводя себя до изнеможения. Интенсивные тренировки, наоборот, повышают выработку свободных радикалов.

  • Пить достаточно воды, чтобы выводить токсины.

  • Высыпаться, ведь во время сна организм лучше восстанавливается.

  • Есть больше фруктов, овощей, орехов - натуральных источников антиоксидантов.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете замедлить старение и сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Полезные продукты, богатые антиоксидантами

13.09.2017

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Три эффективных упражнения от "пронизывающей" боли в спине при грыже диска

Межпозвоночные диски играют важную роль в поддержании здоровья позвоночника. Они выполняют функцию амортизации, поглощая нагрузку и сотрясения, которым подвергается наше тело....

17.07.2023

Article

Почему возникает запах изо рта и боль в желудке?

Количество пациентов, страдающих от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), также называемой рефлюксным эзофагитом, растет с каждым годом. Женщины, особенно практикующие ж...

08.03.2017

Article

Модные и практичные аксессуары: секреты стильного образа

В этом сезоне внимание приковывают к себе оригинальные и необычные аксессуары, которые задают тон всему образу. Давайте рассмотрим основные тенденции в мире модных аксессуаров, к...

26.04.2018

Article

Как безопасно вернуть свой залог при аренде: эффективные методы

Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда арендодатель отказывается возвращать залог по окончании срока аренды. Это может стать настоящей головной болью. Однако существуют...

08.02.2022

Article

Основные риски для здоровья при летнем отдыхе: 5 опасных заболеваний

В летний сезон, когда мы проводим больше времени на открытом воздухе, важно знать о некоторых распространенных заболеваниях, которые могут омрачить ваш отдых. Давайте рассмотрим...

16.07.2022

Article

Модные весенние пастельные макияжи 2023

Весной и летом 2018 года в моде оказались сладкие и нежные пастельные оттенки в макияже. От сочных мороженых до воздушной сахарной ваты и разноцветных леденцов - все эти сладкие...

10.05.2018