Post image

Как продлить молодость и здоровье: советы для женщин

Старение - естественный процесс, но с помощью правильного образа жизни его можно замедлить. Особенно это важно для женщин, у которых признаки старения начинают проявляться уже в 30 лет, в отличие от мужчин.

Каждая женщина может выбрать, будет ли она стареть и болеть или же останется здоровой и привлекательной. Все зависит от того, как она ухаживает за собой, питается и занимается спортом.

Борьба с пагубным воздействием свободных радикалов

Одна из главных причин старения - избыток свободных радикалов в организме. Эти агрессивные молекули кислорода разрушают клетки, вызывая множество заболеваний, от рака до инсульта.

Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, необходимо восполнять запасы мощного антиоксиданта - фермента супероксиддисмутазы (СОД). К сожалению, уровень СОД в организме с возрастом снижается.

Эффективным способом повысить содержание СОД является прием суперконцентрированного экстракта специального сорта дынь, выращенных во Франции. Эти дыни содержат в 7 раз больше СОД, чем обычные.

Помимо этого, важно придерживаться здорового образа жизни:

  • Заниматься умеренными аэробными упражнениями, не доводя себя до изнеможения. Интенсивные тренировки, наоборот, повышают выработку свободных радикалов.

  • Пить достаточно воды, чтобы выводить токсины.

  • Высыпаться, ведь во время сна организм лучше восстанавливается.

  • Есть больше фруктов, овощей, орехов - натуральных источников антиоксидантов.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете замедлить старение и сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Полезные продукты, богатые антиоксидантами

13.09.2017

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Здоровье семьи: лучшие подарки для близких

С наступлением Международного дня защиты детей и Дня матери многие задумываются о том, какой особенный подарок сделать своим близким. Одним из вариантов может стать электрическая...

01.05.2020

Article

Роскошная домашняя обстановка от звезд: удобные и стильные предметы интерьера

Вы когда-нибудь задумывались, как обустраивают свои жилища знаменитости? Сегодня мы приоткроем завесу тайны и познакомим вас с дизайнерскими секретами звездных домов.Извест...

16.09.2021

Article

Спокойный бизнес - успех для владельца

Согласно исследованию, проведенному Министерством по делам семьи и гендерного равенства в 2016 году, почти половина (48,6%) замужних женщин в возрасте от 25 до 54 лет в Южной К...

21.07.2017

Article

Как улучшить технику ходьбы: секреты здоровой походки

Ходьба - один из самых простых и доступных способов улучшить свое здоровье и похудеть. Известная актриса Ко Хён Джон недавно поделилась своим секретом похудения - "просто ходит...

22.06.2023

Article

Лучшие подарки ко Дню семьи: идеи для всех близких

Весна и начало лета - это месяцы, когда мы особенно стремимся выразить благодарность и любовь нашим родным и близким. Будь то День матери, День отца или День рождения, этот перио...

02.05.2017

Article

Инвестиционные стратегии в эпоху высокой инфляции: Советы эксперта

В последнее время все чаще говорят об экономической ситуации как о самом серьезном кризисе со времен МВФ. Соединенные Штаты повышают ключевую процентную ставку гигантскими шагами...

12.08.2022