Post image

Как продлить молодость и здоровье: советы для женщин

Старение - естественный процесс, но с помощью правильного образа жизни его можно замедлить. Особенно это важно для женщин, у которых признаки старения начинают проявляться уже в 30 лет, в отличие от мужчин.

Каждая женщина может выбрать, будет ли она стареть и болеть или же останется здоровой и привлекательной. Все зависит от того, как она ухаживает за собой, питается и занимается спортом.

Борьба с пагубным воздействием свободных радикалов

Одна из главных причин старения - избыток свободных радикалов в организме. Эти агрессивные молекули кислорода разрушают клетки, вызывая множество заболеваний, от рака до инсульта.

Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, необходимо восполнять запасы мощного антиоксиданта - фермента супероксиддисмутазы (СОД). К сожалению, уровень СОД в организме с возрастом снижается.

Эффективным способом повысить содержание СОД является прием суперконцентрированного экстракта специального сорта дынь, выращенных во Франции. Эти дыни содержат в 7 раз больше СОД, чем обычные.

Помимо этого, важно придерживаться здорового образа жизни:

  • Заниматься умеренными аэробными упражнениями, не доводя себя до изнеможения. Интенсивные тренировки, наоборот, повышают выработку свободных радикалов.

  • Пить достаточно воды, чтобы выводить токсины.

  • Высыпаться, ведь во время сна организм лучше восстанавливается.

  • Есть больше фруктов, овощей, орехов - натуральных источников антиоксидантов.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете замедлить старение и сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Полезные продукты, богатые антиоксидантами

13.09.2017

Продолжить чтение
Article

Одиночное vs. Совместное Сон: Кто Имеет Более Качественный Сон?

Согласно последним исследованиям, взрослые, которые спят вместе со своими партнерами, имеют более высокое качество сна и более высокую удовлетворенность им по сравнению с теми, к...

16.06.2022

Article

Лучшие спортивные добавки по соотношению цены и качества

Компания iHerb, специализирующаяся на дистрибуции товаров для здорового образа жизни, опубликовала список своих самых продаваемых продуктов за 2020 год. Ассортимент iHerb насчи...

10.03.2021

Article

Идеальное рабочее пространство: 3 блогера делятся своими уникальными письменными столами

Часто именно рабочее место - будь то офис или домашний кабинет - отражает личность и интересы его владельца. В этой статье мы познакомим вас с тремя успешными креативщиками, чьи...

25.03.2020

Article

Восхитительные мини-радости: коллекция косметических новинок

2018 год стал трендом "маленьких радостей" (простых, но точных радостей)! Попробуйте найти свои личные beauty-предметы для восстановления и отдыха.Сладкий аромат1. Домашний...

08.08.2018

Article

Лучшие средства для ухода за волосами во сне: сияющие и здоровые волосы

Вы когда-нибудь мечтали проснуться с идеальными, сияющими волосами? Ночные средства для ухода за волосами могут стать вашим секретным оружием для достижения этой цели.Незав...

01.02.2018

Article

Детские развлекательные видео на YouTube вместо "Пинги-понги"

Традиционные детские телевизионные программы, такие как "Пипипо", уходят в прошлое, уступая место детскому контенту на YouTube. Эта эволюция детского контента находит отражение...

17.10.2017