Опасность чрезмерного использования смартфонов среди подростков
Согласно исследованию, проведенному Корейским фондом развития СМИ, среднее время использования мобильного интернета среди подростков в Южной Корее составляет около 108 минут в день. Более того, во время выходных или каникул время использования смартфонов значительно увеличивается.
Результаты недавнего опроса, проведенного Министерством семьи и гендерного равенства, показывают, что около 202 000 школьников в Южной Корее (что составляет 14% от общего числа подростков) нуждаются в помощи специалистов из-за чрезмерного использования интернета и смартфонов.
Исследования, проведенные как в Корее, так и за рубежом, показывают, что чрезмерное использование смартфонов может нанести серьезный ущерб физическому и психическому здоровью подростков. Особую обеспокоенность вызывает использование смартфонов перед сном, так как это может негативно повлиять на качество сна и выработку гормонов роста у подростков.
Кроме того, зависимость от смартфонов может привести к таким проблемам, как тревожность, депрессия, боли в плечах, а также оказывать влияние на социальную адаптацию подростков.
Профессор психиатрии Ханьянского университета Но Сон Вон предупреждает, что чрезмерное время, проводимое подростками за играми и социальными сетями, может негативно сказаться на их когнитивных функциях и психическом здоровье.
Чтобы избежать пагубного влияния смартфонов, специалисты рекомендуют родителям ограничивать время, проводимое детьми за гаджетами, а также поощрять их к занятиям физической активностью и чтению книг.
Здоровое использование смартфонов
Министерство здравоохранения и социального обеспечения Южной Кореи и Корейский институт развития здравоохранения предложили следующие рекомендации по здоровому использованию смартфонов для подростков:
- Используйте смартфоны только при необходимости, избегайте бездумного использования.
- Используйте смартфоны только в специально отведенных для этого местах, не используйте их во время учебы или ходьбы.
- Уделяйте больше внимания людям, с которыми вы находитесь рядом, а не своим гаджетам.
- Занимайтесь другими видами деятельности, помимо использования смартфонов, такими как прогулки, занятия спортом и чтение книг.
