Post image

Неожиданные преимущества кофе: Ученые обнаружили связь между повышенным потреблением кофе и пониженным риском гипертонии

Кофе

Исследование, проведенное учеными Университета Ихва, показало, что люди, которые пьют более 2 чашек кофе в день, имеют на 16% более низкий риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто пьет 2 чашки или меньше. Особенно заметно это снижение риска у пожилых людей - до 24%.

Ученые проанализировали данные о потреблении кофе и наличии гипертонии у более чем 12 тысяч взрослых корейцев, участвовавших в национальном обследовании здоровья и питания в 2012-2016 годах. Они обнаружили, что 32% мужчин и 17% женщин пьют более 2 чашек кофе в день.

Чашка кофе

Хотя ученые предупреждают, что пока нет исследований, доказывающих, что кофе помогает улучшить существующую гипертонию, они считают, что потребление кофе в умеренных объемах (не более 3 чашек в день) может принести больше пользы, чем вреда.

Объясняется это тем, что, несмотря на краткосрочное повышение артериального давления от кофеина, длительное употребление кофе способствует выработке организмом устойчивости к этому эффекту, а также обладает противовоспалительным действием благодаря содержанию в кофе полифенолов и других полезных веществ.

Таким образом, умеренное употребление кофе может стать еще одним шагом к профилактике и контролю гипертонии наряду с другими рекомендованными мерами, такими как здоровое питание и регулярные физические упражнения.

19.07.2023

Продолжить чтение
Article

Преимущества и недостатки утренней кардио для похудения

Многие люди, стремясь сжечь больше жира, спешат в спортзал сразу после пробуждения. Действительно, тренировки в состоянии натощак считаются эффективным способом сжигания жировы...

14.04.2023

Article

Качественный сон продлевает жизнь на 5 лет: эффективные привычки для хорошего отдыха

Согласно новому исследованию, люди, которые придерживаются здоровых привычек сна, могут прожить на 5 лет дольше. Совместное исследование Гарвардской медицинской школы и Медицин...

04.03.2023

Article

Высокодоходные сберегательные вклады банков: выгодные условия и процентные ставки

Недавно завершилась программа «Сбережения молодежи», по которой можно было открыть вклад с максимальной процентной ставкой до 10%. Однако сберегательные банки не остановились н...

11.03.2022

Article

Как сделать ребенка успешным с помощью инвестиций: история мамы, заработавшей 1,7 млн вон на фондовом рынке

В современном мире экономическое образование становится более важным, чем подготовка к вступительным экзаменам. Все больше родителей считают, что инвестиции в акции полезнее для...

01.10.2021

Article

Лучшие женские бренды с высоким качеством и отличной ценой

Современный мир переполнен товарами, и порой сложно выбрать по-настоящему качественный продукт. Но есть бренды, которым можно доверять - они предлагают отличное соотношение цены...

06.11.2018

Article

Новый учебный год: топ-10 инфлюенсеров в сфере образования

Февраль, предшествующий началу учебного года в марте, - время, наполненное одновременно волнением и напряжением. Мы представляем вам ключевых образовательных блогеров, которые...

26.01.2024