Post image

Как справиться с проблемой женского недержания мочи

Женщина с озабоченным лицом

Недержание мочи у женщин — довольно распространенная, но не часто обсуждаемая проблема. Согласно данным Национальной службы здравоохранения, около 40% женщин старше 50 лет сталкиваются с этой непростой ситуацией.

Недержание мочи — это состояние, при котором человек непроизвольно теряет небольшие количества мочи. Это может происходить во время кашля, смеха, физических нагрузок или просто при резком движении. Это не только медицинская, но и социальная проблема, которая может существенно ограничивать привычный образ жизни.

Основные причины и типы недержания мочи у женщин

Чаще всего недержание мочи встречается у женщин в период менопаузы. Это связано со снижением уровня эстрогена, который отвечает за поддержание тонуса мышц тазового дна. Помимо этого, причинами могут стать:

  • Травмы или ослабление мышц тазового дна в результате родов
  • Ожирение
  • Хронические заболевания, такие как диабет или инсульт
  • Инфекции мочевыводящих путей

Различают несколько основных типов недержания мочи:

  1. Стрессовое недержание — возникает при повышении давления в брюшной полости, например, при кашле, чихании или физических упражнениях.

  2. Ургентное недержание — характеризуется внезапным и непреодолимым позывом к мочеиспусканию.

  3. Смешанное недержание — сочетание стрессового и ургентного типов.

Что делать при недержании мочи?

Несмотря на то, что недержание мочи может вызывать сильные чувства стыда и смущения, важно помнить, что это не приговор. Существует множество способов справиться с этой проблемой:

  1. Упражнения для укрепления мышц тазового дна. Регулярные тренировки по методу Кегеля помогают восстановить мышечный тонус и контроль над мочевым пузырем.

  2. Коррекция образа жизни. Ограничение потребления кофе, газировки и алкоголя, избавление от лишнего веса, регулярные физические нагрузки — все это может значительно улучшить состояние.

  3. Медикаментозное лечение. При более серьезных случаях врач может назначить соответствующие препараты или провести хирургическое вмешательство.

Важно не стыдиться своего состояния и обращаться за помощью к врачу. Современные методы лечения делают недержание мочи вполне управляемой проблемой, позволяя женщинам вести насыщенную социальную и личную жизнь.

13.06.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Чувственные весенние столовые приборы: ТОП привлекательных предложений

Как и гардероб, обстановка нашего стола меняется с приходом новых сезонов. Представляем вам коллекцию весенних столовых предметов от ведущих брендов для создания уютной и вдохнов...

27.03.2024

Article

Как обеспечить качественный ночной сон этим летом?

Жаркие летние ночи часто становятся настоящим испытанием для сна. Многие люди жалуются на то, что из-за жары им трудно заснуть и они часто просыпаются. Почему так происходит и...

06.08.2019

Article

Пейте больше кофе: снижение риска высокого кровяного давления

Исследование, проведенное учеными Университета Ихва, показало, что люди, которые пьют более 2 чашек кофе в день, имеют на 16% более низкий риск развития гипертонии по сравнению...

19.07.2023

Article

Осенние ароматы: Женский аромат, который соблазняет осень

Осень - это пора, когда природа одевается в яркие краски и наполняет воздух изысканными ароматами. Эти восхитительные ароматы можно уловить в изысканных парфюмерных композициях,...

16.10.2017

Article

Годовой налоговый учет: вычеты по ипотеке, аренде жилья и криптовалютным комиссиям

Наступил очередной сезон подачи налоговых деклараций, и многие ожидают с нетерпением получить свой "13-й месячный" доход в виде возврата налогов. Чтобы максимизировать сумму во...

26.01.2022

Article

Актуальные тренды интерьерного дизайна в 2020 году

Мягкие цвета, плавные линии и природные материалы - главные герои весеннего оформления домаВесна 2020 года ознаменовалась новыми интересными тенденциями в дизайне интерьеров. В...

20.03.2020