Post image

Как справиться с проблемой женского недержания мочи

Женщина с озабоченным лицом

Недержание мочи у женщин — довольно распространенная, но не часто обсуждаемая проблема. Согласно данным Национальной службы здравоохранения, около 40% женщин старше 50 лет сталкиваются с этой непростой ситуацией.

Недержание мочи — это состояние, при котором человек непроизвольно теряет небольшие количества мочи. Это может происходить во время кашля, смеха, физических нагрузок или просто при резком движении. Это не только медицинская, но и социальная проблема, которая может существенно ограничивать привычный образ жизни.

Основные причины и типы недержания мочи у женщин

Чаще всего недержание мочи встречается у женщин в период менопаузы. Это связано со снижением уровня эстрогена, который отвечает за поддержание тонуса мышц тазового дна. Помимо этого, причинами могут стать:

  • Травмы или ослабление мышц тазового дна в результате родов
  • Ожирение
  • Хронические заболевания, такие как диабет или инсульт
  • Инфекции мочевыводящих путей

Различают несколько основных типов недержания мочи:

  1. Стрессовое недержание — возникает при повышении давления в брюшной полости, например, при кашле, чихании или физических упражнениях.

  2. Ургентное недержание — характеризуется внезапным и непреодолимым позывом к мочеиспусканию.

  3. Смешанное недержание — сочетание стрессового и ургентного типов.

Что делать при недержании мочи?

Несмотря на то, что недержание мочи может вызывать сильные чувства стыда и смущения, важно помнить, что это не приговор. Существует множество способов справиться с этой проблемой:

  1. Упражнения для укрепления мышц тазового дна. Регулярные тренировки по методу Кегеля помогают восстановить мышечный тонус и контроль над мочевым пузырем.

  2. Коррекция образа жизни. Ограничение потребления кофе, газировки и алкоголя, избавление от лишнего веса, регулярные физические нагрузки — все это может значительно улучшить состояние.

  3. Медикаментозное лечение. При более серьезных случаях врач может назначить соответствующие препараты или провести хирургическое вмешательство.

Важно не стыдиться своего состояния и обращаться за помощью к врачу. Современные методы лечения делают недержание мочи вполне управляемой проблемой, позволяя женщинам вести насыщенную социальную и личную жизнь.

13.06.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Преимущества деревянной посуды: экологичность, долговечность и эстетика

Все больше людей выбирают деревянную посуду, несмотря на некоторые неудобства в уходе и хранении. Что же привлекает их в этой посуде?Специалисты по макробиотической кухне о...

09.05.2021

Article

Головокружение и заложенность уха: возможные причины и лечение

Болезнь Меньера, названная в честь французского врача, который ее впервые описал в 1861 году, характеризуется повторяющимися приступами головокружения, снижением слуха, шумом в...

03.06.2023

Article

Безопасный прием диетических добавок: как избежать побочных эффектов

В последнее время все больше людей обращают внимание на добавки для похудения. По данным Ассоциации функциональных пищевых продуктов, размер рынка продуктов для снижения жирово...

03.05.2023

Article

Профилактика и лечение рака яичников: ключи к выявлению и предотвращению

Рак яичников - это онкологическое заболевание, которое поражает женские половые органы. Это один из самых распространенных видов рака среди женщин, но при этом он отличается вы...

10.06.2022

Article

Пикантный вкус успеха: Роль второго плана, которая сияет ярче главных героев

В последнее время популярность набирает тенденция к здоровому питанию, включающему в себя употребление малосоленых овощных солений. Приготовить такие соленья в домашних условиях...

07.09.2018

Article

Дерматологическая косметика "Нумисмед" из Германии - эксклюзивное предложение с розыгрышем

Немецкая дермакосметика Numis med - это результат многолетних исследований и сотрудничества с ведущими дерматологами Германии. Бренд был основан в 1982 году и зарекомендовал се...

06.07.2017