Post image

Пробиотики: секрет крепкого иммунитета и здоровья кишечника

Пробиотики

В эти непростые времена, когда вопрос иммунитета особенно актуален, все большую популярность набирают пробиотики - полезные бактерии, благотворно влияющие на здоровье кишечника и укрепляющие иммунитет. Согласно данным Корейской ассоциации здоровых продуктов питания, объем корейского рынка пробиотиков вырос с 545,2 млрд вон в 2018 году до 644,4 млрд вон в 2019 году, то есть на 18,8% за год.

Что такое пробиотики?

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые приносят пользу организму человека. Они помогают поддерживать здоровый баланс полезных бактерий в кишечнике, а также защищают от вредных микроорганизмов. Ежедневное употребление пробиотиков стимулирует моторику кишечника, улучшая пищеварение, и может помочь в профилактике заболеваний кишечника, таких как колоректальный рак.

Как выбрать качественные пробиотики?

Количество пробиотиков

Чем больше пробиотических бактерий содержится в продукте, тем лучше. Согласно рекомендациям Министерства по вопросам продовольствия и медикаментов, рекомендуемая суточная доза пробиотиков составляет от 100 миллионов до 10 миллиардов колониеобразующих единиц.

Разнообразие штаммов

Разнообразие пробиотических штаммов также играет важную роль. Наш организм населен более 100 триллионами бактерий, и для их поддержания необходимо разнообразие. Оптимальным вариантом будет продукт, содержащий как лактобактерии, действующие в тонком кишечнике, так и бифидобактерии, влияющие на толстый кишечник.

Свежесть и сохранность

Поскольку пробиотики представляют собой живые организмы, важно, чтобы они сохраняли свою жизнеспособность. Следует отдавать предпочтение продуктам в герметичной упаковке, желательно в охлажденном виде, и употреблять их в течение рекомендованного срока.

Особенности пробиотиков для детей и беременных

Для детей важно, чтобы пробиотики содержали преимущественно бифидобактерии, так как они преобладают в кишечнике младенцев. Со временем, по мере взросления, в рационе должны появляться и другие штаммы, такие как лактобактерии.

Беременным женщинам также необходимы пробиотики, поскольку они могут помочь в профилактике запоров, которые часто беспокоят будущих мам. При этом следует внимательно изучать состав, чтобы убедиться в отсутствии ненужных добавок.

29.04.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Весенние настроения: картина маслом

В последнее время все больше людей увлекаются декоративными настенными картинами для создания уютной и стильной атмосферы в доме. Эти яркие и вдохновляющие произведения искусства...

10.05.2018

Article

Как правильно читать: советы экспертов для родителей по развитию навыков написания эссе

Все родители знают о важности чтения для развития ребенка. Но как правильно подойти к этому вопросу? Особенно это актуально для родителей из района Дачи в Сеуле, известного своей...

14.06.2020

Article

Как снизить расходы на внеплановые медицинские услуги

Медицинское обслуживание в Южной Корее делится на две категории: покрываемое государственной страховкой (급여) и непокрываемое (비급여). Стоимость непокрываемых услуг сильно варьиру...

20.07.2023

Article

Как стать активным отцом: уроки от "супер-папы" Но Сын Ху

В современном мире все больше говорится о "балансе между работой и личной жизнью" и "совместном воспитании детей", однако термин "самостоятельное материнство" все еще актуален....

13.09.2018

Article

Важные новости образа жизни этого месяца: лучшие советы и тренды

Если вы планируете обновить интерьер своего дома, обратите внимание на новую коллекцию премиальных экологичных обоев "Диаманд" от LG Hausys. По сравнению с традиционными обоями...

24.05.2018

Article

Детские развлекательные видео на YouTube вместо "Пинги-понги"

Традиционные детские телевизионные программы, такие как "Пипипо", уходят в прошлое, уступая место детскому контенту на YouTube. Эта эволюция детского контента находит отражение...

17.10.2017