Post image

Как поддержать иммунитет во время смены сезонов

Снижение иммунитета при смене сезонов

Смена сезонов - это серьезное испытание для нашего организма. Резкие перепады температуры, влажности воздуха заставляют наш иммунитет работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать внутренний баланс.

Во время сезонных изменений организм тратит гораздо больше энергии на адаптацию к новым условиям, поэтому ресурсы, которые обычно направляются на поддержку иммунной системы, расходуются не по назначению. В результате мы становимся более уязвимыми перед различными вирусами и бактериями.

Особенно подвержены снижению иммунитета люди, которые постоянно находятся в состоянии стресса. Психоэмоциональное напряжение запускает выработку гормонов, которые отнимают энергию у защитных клеток организма. Кроме того, ухудшение качества воздуха, повышенное содержание вредных веществ также оказывают негативное влияние на иммунитет.

Распознаем первые признаки снижения иммунитета

  • Постоянная усталость. Если после полноценного ночного сна вы по-прежнему чувствуете себя разбитым, это может быть сигналом ослабления защитных функций организма.

  • Темные круги под глазами. Появление или усугубление темных кругов под глазами может свидетельствовать о нарушении кровообращения, а значит, и о снижении иммунитета.

  • Частые простудные заболевания. Если вы стали чаще болеть ОРЗ, насморком, кашлем и другими простудными недугами, значит, ваш иммунитет ослаблен.

  • Аллергические реакции. Обострение аллергических состояний, таких как ринит, астма или экзема, может говорить об общем снижении защитных сил организма.

Чтобы восстановить иммунитет в период сезонных изменений, необходимо полноценно отдыхать, правильно питаться, заниматься физической активностью и избегать стрессовых ситуаций. Также стоит рассмотреть возможность приема витаминно-минеральных добавок, которые помогут поддержать организм.

09.04.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Применение противозачаточных средств: безопасность, частота и способы приёма

Противозачаточные таблетки – один из наиболее эффективных и широко используемых методов контроля рождаемости. Они не только предотвращают нежелательную беременность, но и могут...

06.06.2023

Article

Золотая коллекция роскошных beauty-товаров

Золотые оттенки всегда были символом роскоши и элегантности. В последнее время они стали неотъемлемой частью модных тенденций в мире косметики. Давайте исследуем несколько ярки...

25.01.2019

Article

Декоративные керамические плитки для оформления пространства

Современные тенденции в дизайне интерьеров вдохновляют нас творить и экспериментировать. Одной из самых ярких новинок стала декоративная плитка — настоящее искусство для ваших ст...

16.03.2017

Article

Стильные предметы интерьера из стекла: от посуды до декора

В наши дни все больше людей ценят красоту и практичность стеклянных предметов - от повседневной посуды до настоящих произведений искусства. Эти изделия поражают своей прозрачност...

18.05.2017

Article

Полезные советы по использованию кредитных карт в аэропорту во время отпуска

Лето - пора отпусков и путешествий. Если вы планируете отдыхать за границей, вам стоит рассмотреть несколько интересных предложений по кредитным картам, которые могут сделать в...

21.07.2017

Article

Генетический тест для здоровой и долгой жизни: все, что вы должны знать

Когда мы слышим о генетическом тестировании, первое, что приходит на ум - это установление родства. Но на самом деле возможности этого метода гораздо шире. Генетический анализ...

01.06.2021