Post image

Нужны ли витамины вашему ребенку?

Ребенок ест яблоко

Многие родители задаются вопросом, стоит ли давать ребенку витамины, если он хорошо ест. Мнения экспертов по этому поводу расходятся.

Почему нужно следить за питанием ребенка?

В первые 12 месяцев жизни ребенок растет особенно быстро - его рост увеличивается в 1,5 раза, а вес - в 3 раза. Поэтому в этот период важно уделять особое внимание его питанию. Детям, родившимся раньше срока или с низким весом, могут назначать витамины сразу после рождения или с 2-3 месяцев.

Действительно ли витамины необходимы?

Даже если ребенок ест хорошо, обеспечить его все необходимыми питательными веществами (углеводами, белками, жирами, витаминами, минералами) с помощью только пищи бывает непросто. Сбалансированное питание требует тщательного планирования каждого приема пищи, что не всегда возможно. Поэтому большинство экспертов рекомендуют давать детям витамины в качестве дополнения к основному рациону.

Ребенок принимает витамины

Как выбрать правильные витамины?

При выборе витаминов для ребенка обращайте внимание на их состав. Особенно важно следить за содержанием жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), которые могут накапливаться в организме и вызывать передозировку. Предпочтительнее выбирать витамины, имеющие маркировку "медицинского" уровня, так как они подлежат более строгому контролю качества.

Различные витамины

Хорошим выбором будут витамины, содержащие иммуноукрепляющие компоненты (цинк, витамин D, омега-3), а также витамины для развития мозга (омега-3) и укрепления зрения (лютеин). Главное, чтобы ребенку нравился вкус витаминов, иначе он может отказываться их принимать.

03.05.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Боль в суставах при сезонных изменениях: как победить артрит с помощью правильного питания

Многие люди, страдающие артритом, замечают, что их боль в суставах обостряется во время дождливой погоды. Новое исследование подтверждает, что это не просто совпадение.Исслед...

23.07.2022

Article

Как ASMR помогает современным людям бороться с бессонницей

Недавние исследования показали, что популярная в последнее время практика "автономного сенсорного меридианального отклика" (ASMR) может быть эффективным средством для снижения...

02.07.2022

Article

Безопасный прием диетических добавок: как избежать побочных эффектов

В последнее время все больше людей обращают внимание на добавки для похудения. По данным Ассоциации функциональных пищевых продуктов, размер рынка продуктов для снижения жирово...

03.05.2023

Article

Женский рак № 1: всё о раке молочной железы - профилактика, лечение, прогноз

Рак груди - одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. Важно понимать причины возникновения, симптомы и профилактику этого коварного заболевания....

24.06.2022

Article

Лимитированное коллекционное новогоднее издание от Royal Copenhagen 2022

Каждый год компания Royal Copenhagen выпускает ограниченную серию коллекционных изделий, которые отражают историю и культуру Дании. Эти эксклюзивные предметы ручной работы стан...

04.01.2022

Article

Как сохранить здоровье тазобедренного сустава в холодную зиму

Когда на улице холодает, наш организм реагирует сокращением мышц, сосудов и нервов, что приводит к ограничению подвижности тазобедренного сустава. Вот почему в зимнее время в...

14.01.2023