Post image

Нужны ли витамины вашему ребенку?

Ребенок ест яблоко

Многие родители задаются вопросом, стоит ли давать ребенку витамины, если он хорошо ест. Мнения экспертов по этому поводу расходятся.

Почему нужно следить за питанием ребенка?

В первые 12 месяцев жизни ребенок растет особенно быстро - его рост увеличивается в 1,5 раза, а вес - в 3 раза. Поэтому в этот период важно уделять особое внимание его питанию. Детям, родившимся раньше срока или с низким весом, могут назначать витамины сразу после рождения или с 2-3 месяцев.

Действительно ли витамины необходимы?

Даже если ребенок ест хорошо, обеспечить его все необходимыми питательными веществами (углеводами, белками, жирами, витаминами, минералами) с помощью только пищи бывает непросто. Сбалансированное питание требует тщательного планирования каждого приема пищи, что не всегда возможно. Поэтому большинство экспертов рекомендуют давать детям витамины в качестве дополнения к основному рациону.

Ребенок принимает витамины

Как выбрать правильные витамины?

При выборе витаминов для ребенка обращайте внимание на их состав. Особенно важно следить за содержанием жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), которые могут накапливаться в организме и вызывать передозировку. Предпочтительнее выбирать витамины, имеющие маркировку "медицинского" уровня, так как они подлежат более строгому контролю качества.

Различные витамины

Хорошим выбором будут витамины, содержащие иммуноукрепляющие компоненты (цинк, витамин D, омега-3), а также витамины для развития мозга (омега-3) и укрепления зрения (лютеин). Главное, чтобы ребенку нравился вкус витаминов, иначе он может отказываться их принимать.

03.05.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Как спасти ребенка, зависимого от смартфона: советы родителям

Пандемия COVID-19 привела к тому, что многие люди, в том числе дети, стали проводить больше времени в помещении, используя различные электронные устройства. Это повлекло за соб...

11.08.2021

Article

Почему появляется жир на животе: неожиданная причина - недостаток сна

Согласно новым исследованиям, недостаток ночного сна может привести к накоплению внутреннего жира и появлению лишнего веса. Ученые из Медицинского центра Университета Майо выяс...

29.03.2023

Article

Секреты успешной диеты: как предотвратить переедание и срывы с помощью «превентивного питания»

Диета - непростая задача, и часто самое сложное в ней - это преодолеть голод. Многие думают, что нужно просто выдержать и не есть, но на самом деле это может иметь обратный эффек...

09.06.2022

Article

Эффективные методы повышения грамотности и успеваемости детей после COVID-19

В последние годы наблюдается тревожная тенденция – снижение уровня читательской грамотности у детей и подростков. Это связано с ростом популярности цифровых устройств и дистанц...

05.03.2022

Article

Осенние ароматы: Женский аромат, который соблазняет осень

Осень - это пора, когда природа одевается в яркие краски и наполняет воздух изысканными ароматами. Эти восхитительные ароматы можно уловить в изысканных парфюмерных композициях,...

16.10.2017

Article

Как жить в эпоху загрязненного воздуха: практические советы

В наши дни, просыпаясь по утрам, мы часто первым делом проверяем уровень загрязнения воздуха мелкодисперсными частицами. Воспоминания о чистом голубом небе и пушистых облаках каж...

10.04.2019