Post image

Новые исследования показывают: кофе приносит пользу для здоровья

Чашка ароматного кофе

Известный эксперт в области питания и эпидемиологии, профессор Гарвардской школы общественного здравоохранения Фрэнк Ху, утверждает, что регулярное употребление кофе благотворно сказывается на здоровье.

В интервью американскому онлайн-изданию Flatland KC профессор Ху заявил, что "употребление 3-5 чашек кофе в день приносит пользу для здоровья и снижает риск развития ряда серьезных заболеваний".

Ху, который на протяжении 20 лет изучает влияние кофе на организм человека, отметил, что "в кофе содержатся сотни и тысячи биологически активных соединений, таких как полифенолы, которые улучшают работу микрофлоры кишечника, регулируют обмен глюкозы и жира, а также повышают основной обмен веществ".

Кроме того, кофе обладает anti-окислительными, противовоспалительными, anti-диабетическими и антигипертензивными свойствами, что способствует снижению риска развития различных видов рака.

Кофейные зёрна

Согласно данным Американской ассоциации кофе, 7 из 10 американцев пьют кофе еженедельно, а 6 из 10 - ежедневно. При этом ежедневные потребители в среднем выпивают 3 чашки кофе в день.

Однако профессор Ху предупреждает, что употребление кофе в поздние часы может вызывать бессонницу, а большие дозы кофеина - повышенную тревожность. Поэтому, по его мнению, важно "развеять многие мифы, окружающие кофе, и показать, что в умеренных количествах он приносит организму пользу".

Чашка ароматного кофе

Ранее, в ходе комплексного метаанализа ряда научных исследований, было установлено, что регулярное употребление, фильтрованного кофе в количестве 3-5 чашек в день связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, данные многочисленных научных работ свидетельствуют, что любители кофе живут дольше, чем те, кто его не пьёт.

27.04.2022

Продолжить чтение
Article

Эффективные способы снижения затрат на отопление: секреты экономии на коммунальных платежах

В Сеуле всё больше домохозяйств сталкиваются с проблемой неадекватного отопления из-за резкого роста цен на газ. С ноября тарифы на городской газ для жилых и коммерческих потре...

12.12.2022

Article

Секреты богачей: как воспитать ребенка-миллионера

Богатые родители знают, что научить детей правильному обращению с деньгами не менее важно, чем оставить им наследство. Многие из них применяют интересные методики, которые помо...

01.10.2021

Article

Оплачивайте без комиссий со скидкой до 40% - преимущества использования "Сеул-пэй"

Малый бизнес часто сталкивается с огромным бременем в виде комиссий за проведение платежей. Однако эта ситуация меняется к лучшему. Городские власти Сеула вводят специальную пл...

24.08.2018

Article

Правильный способ использования женских гигиенических средств

Жаркие летние месяцы часто становятся испытанием для женского здоровья. Повышенное потоотделение, дискомфорт и неприятные ощущения в интимной зоне - все это может стать серьезн...

08.08.2017

Article

Современные подходы к сексуальному просвещению подростков

Сексуальное образование подростков - важная и непростая задача для родителей. Стремительные изменения в современном информационном пространстве требуют, чтобы взрослые шли в но...

03.01.2017

Article

Зимняя палитра красок - привлекательные идеи для вашего вдохновения

Наступают холода, но это не повод грустить! Яркие и комфортные вещи для дома помогут сделать ваше жилище еще более уютным и теплым. Давайте посмотрим, какие интересные цветовые р...

02.01.2017