Post image

Новые исследования показывают: кофе приносит пользу для здоровья

Чашка ароматного кофе

Известный эксперт в области питания и эпидемиологии, профессор Гарвардской школы общественного здравоохранения Фрэнк Ху, утверждает, что регулярное употребление кофе благотворно сказывается на здоровье.

В интервью американскому онлайн-изданию Flatland KC профессор Ху заявил, что "употребление 3-5 чашек кофе в день приносит пользу для здоровья и снижает риск развития ряда серьезных заболеваний".

Ху, который на протяжении 20 лет изучает влияние кофе на организм человека, отметил, что "в кофе содержатся сотни и тысячи биологически активных соединений, таких как полифенолы, которые улучшают работу микрофлоры кишечника, регулируют обмен глюкозы и жира, а также повышают основной обмен веществ".

Кроме того, кофе обладает anti-окислительными, противовоспалительными, anti-диабетическими и антигипертензивными свойствами, что способствует снижению риска развития различных видов рака.

Кофейные зёрна

Согласно данным Американской ассоциации кофе, 7 из 10 американцев пьют кофе еженедельно, а 6 из 10 - ежедневно. При этом ежедневные потребители в среднем выпивают 3 чашки кофе в день.

Однако профессор Ху предупреждает, что употребление кофе в поздние часы может вызывать бессонницу, а большие дозы кофеина - повышенную тревожность. Поэтому, по его мнению, важно "развеять многие мифы, окружающие кофе, и показать, что в умеренных количествах он приносит организму пользу".

Чашка ароматного кофе

Ранее, в ходе комплексного метаанализа ряда научных исследований, было установлено, что регулярное употребление, фильтрованного кофе в количестве 3-5 чашек в день связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, данные многочисленных научных работ свидетельствуют, что любители кофе живут дольше, чем те, кто его не пьёт.

27.04.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Лучшие новости о фитнесе и здоровье в декабре

Не пропустите самые свежие новости из мира здоровья и фитнеса! От запуска новых продуктов до открытия новых магазинов - вся самая важная информация собрана в одном месте.Ли...

15.12.2020

Article

Эффективная диета после 30 лет: секреты фитнес-эксперта

Диета после 30 отличается от диеты в 20 лет, потому что в этом возрасте наш основной обмен веществ начинает снижаться. Чтобы добиться успеха в похудении, необходимо пересмотрет...

20.06.2018

Article

Дети в восторге! Увлекательное развлечение для всей семьи

Для многих родителей вопрос сохранения интереса детей к изучению английского языка после окончания детского сада остается вечной дилеммой. Современные дети с ранних лет погруже...

28.06.2017

Article

Экстремальные диеты звезд перед возвращением: секреты преображения

Многие знаменитости перед важными выступлениями прибегают к экстремальным мерам, чтобы добиться идеальной фигуры. Мы разобрали несколько действенных секретов похудения от лучших...

31.03.2022

Article

Топ-6 главных событий месяца - обзор популярных товаров для дома в 2023 году

В этом месяце произошло множество интересных событий в мире здоровья и красоты. Давайте рассмотрим некоторые из них подробнее.Новая серия утюгов Philips 3000 оснащена техно...

09.04.2021

Article

Как защитить глаза от вредной пыли и смога: эффективные способы

Мелкая пыль и сухой ветер в последнее время доставляют все больше неудобств. Из-за резких перепадов температуры и сухого воздуха иммунитет ослабевает, а загрязненная атмосфера ус...

22.07.2018