Post image

Новая жизнь в эпоху пандемии: как одна мама нашла свой путь к гармонии

После двух лет борьбы с COVID-19 наш мир кардинально изменился. Многие из нас чувствуют себя потерянными, пытаясь найти свое место в новой реальности. Однако есть те, кто нашел действенный способ справиться со stress-ом и вернуть ощущение счастья. Таких людей называют "новыми людьми с правильным ритмом жизни" (рус. "барын жизның руктины").

Женщина сидит за ноутбуком на фоне окна

Согласно "Трендам Кореи 2022", эти люди не просто занимаются саморазвитием, но и находят способы восстановить душевное равновесие в условиях жесткой конкуренции. Они отдают приоритет мелким радостям, стремясь к микро-счастью. Одна из таких женщин - 30-летняя Ким Ён Джи, мама-совместитель.

Возвращение к себе

Ким Ён Джи рассказывает, что после рождения дочери она все больше теряла связь с собой. Будни, наполненные заботами о ребенке и бытовыми хлопотами, оставляли мало времени на личные увлечения. Ён Джи признается, что ее душевное состояние ухудшилось, и она отчаянно захотела вернуть то, что потеряла.

"Мне было так тяжело, что я не могла заниматься даже простыми вещами, которые мне нравились, такими как написание текстов или монтаж видео. Я поняла, что в этой жизни, где я посвящаю себя только ребенку, теряю саму себя. Мне захотелось снова стать той, кем я была."

Решение пришло к ней неожиданно - Ён Джи, всегда склонная к ночному образу жизни, поняла, что ей нужно просыпаться рано утром, чтобы вернуть контроль над своим временем. Так родился ее "Утренний рецепт" - распорядок дня, позволяющий ей заниматься тем, что ей по-настоящему интересно.

Утро, полное возможностей

Первые попытки перестроиться на новый режим давались Ён Джи нелегко. Ей понадобилось три попытки, прежде чем она смогла устойчиво просыпаться в 4:30 утра. Но девушка не сдавалась - она обустроила себе личное пространство дома, где могла спокойно заниматься любимыми делами, и составила четкий план на утренние часы.

Теперь Ён Джи посвящает утро медитации, письму, чтению, физическим упражнениям и монтажу видео для своего YouTube-канала. Она называет это "Утренним рецептом" - рецептом счастливой и гармоничной жизни.

"Для меня счастье - это чувство, когда я что-то сделала, достигла. Неважно, большое это или маленькое - важно, что это мое. Начиная день с любимых дел, я чувствую, что живу настоящей жизнью."

Ён Джи подчеркивает, что секрет не в том, чтобы всем рано вставать, а в умении правильно распределять свое время. Она делится своей системой приоритетов "MAKE IT":

  • Медитация (Meditation) - 20 минут утренней медитации
  • Аффирмации (Affirmation) - записи о достижении целей в прошедшем времени
  • Будь добр к себе (Kind to myself) - не осуждай себя, если план не выполнен
  • Упражнения (Exercise) - физическая активность для поддержания сил
  • Интересы (Interest) - занятия, приносящие радость
  • Тренировки (Training) - регулярная практика любимых дел

Женщина занимается йогой в комнате с большими окнами

Ценный подарок от дочери

Благодаря "Утреннему рецепту" Ён Джи удалось не только восстановить душевное равновесие, но и укрепить отношения с мужем. Супруг, который вначале недоумевал, зачем жене так рано вставать, теперь с пониманием относится к ее утренним ритуалам.

Но самым ценным результатом для Ён Джи стало то, что она избавилась от чувства вины перед дочерью. Теперь, вместо мыслей "сколько же я должна заработать, чтобы оправдать время, проведенное не с ребенком", она думает: "Доченька, ты помогла мне стать сильнее. Благодаря тебе я нашла путь к самой себе."

Даже 4-летняя дочь уважает и поддерживает утренние занятия мамы, часто рисуя рядом с ней. Похоже, малышка интуитивно понимает, как важен этот особый ритуал для ее мамы.

07.02.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Увлекательные и безопасные занятия для детей на летних каникулах

Каждое лето родители задумываются, какие занятия предложить своим детям на время каникул. Важно учитывать, подходит ли ребенку программа по возрасту, безопасна ли она и действите...

26.07.2018

Article

Как сделать ребенка успешным с помощью инвестиций: история мамы, заработавшей 1,7 млн вон на фондовом рынке

В современном мире экономическое образование становится более важным, чем подготовка к вступительным экзаменам. Все больше родителей считают, что инвестиции в акции полезнее для...

01.10.2021

Article

Жизнь наркозависимых: тяжелая борьба за выздоровление

Недавние происшествия, такие как падение с балкона полицейского, инцидент с роскошным автомобилем Rolls-Royce в Каннаме и спор из-за парковки Lamborghini, обнаружили связь с употр...

20.10.2023

Article

Модные весенние пастельные макияжи 2023

Весной и летом 2018 года в моде оказались сладкие и нежные пастельные оттенки в макияже. От сочных мороженых до воздушной сахарной ваты и разноцветных леденцов - все эти сладкие...

10.05.2018

Article

Премиальная бытовая техника 2020: выбор для дома и семьи

Современные потребители становятся все более избирательными в своих покупках, отдавая предпочтение не столько функциональности, сколько премиальному качеству и инновационным техн...

16.03.2020

Article

Романтические подарки на День Святого Валентина

Приближается День Святого Валентина - праздник, наполненный любовью и романтикой. Если вы ищете идеальный подарок для своих близких, мы собрали для вас потрясающие варианты на лю...

04.02.2020