Post image

Антивозрастной уход за кожей женщин в период менопаузы

Старение — это естественный процесс, но человеческие усилия могут замедлить его проявления. Особенно актуально это для женщин, у которых признаки старения становятся заметны уже в 30-летнем возрасте, в отличие от мужчин. Поддержание правильных привычек в области красоты, питания и физической активности позволяет женщинам сохранять здоровый и привлекательный внешний вид в период менопаузы. В этой статье мы расскажем о девяти эффективных методах ухода за кожей, которые помогут противостоять возрастным изменениям.

Женщина с морщинами на лице

Комплексный подход к уходу за кожей в период менопаузы

Менопауза у женщин наступает довольно внезапно. Резкое снижение уровня женского гормона эстрогена приводит к целому ряду физиологических изменений: нарушению менструального цикла, головным болям, ухудшению памяти, скованности в плечах. Одновременно с этим заметно ускоряется процесс старения кожи.

Эстроген — важный гормон для поддержания здоровья кожи. Он отвечает за ее мягкость, гладкость и упругость. Когда уровень эстрогена падает, замедляется обмен веществ в коже, снижается активность сальных желез. В результате кожа становится сухой, теряет эластичность, на ней появляются морщины и сосудистые «звездочки». Еще одно характерное проявление гормонального дисбаланса — приливы жара к лицу и шее.

Возрастные изменения кожи в период менопаузы не ограничиваются только ее внешним видом. Со временем уменьшается плотность капилляров в дерме, что ухудшает транспортировку кислорода и питательных веществ. Это приводит к общему ослаблению кожи, появлению пигментных пятен и сосудистых звездочек.

Справиться с возрастными изменениями кожи в одиночку не так-то просто. Решение — использовать комплексный подход, уделяя внимание как внешнему, так и внутреннему уходу.

Питание и биодобавки для красоты кожи

Важным элементом антивозрастного ухода за кожей в период менопаузы является поддержание ее изнутри при помощи специальных пищевых добавок. Особое внимание стоит обратить на продукты, богатые антиоксидантами:

  • Флавоноиды — содержатся в ягодах, цитрусовых, овощах, зеленом чае. Обладают мощными антивозрастными свойствами.
  • Витамин C — необходим для синтеза коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
  • Витамин Е — защищает клетки кожи от окислительного стресса.
  • Селен — микроэлемент, усиливающий действие витамина Е.
  • Фермент SOD (супероксиддисмутаза) — мощный внутриклеточный антиоксидант, замедляющий старение.

Особо стоит отметить запатентованный экстракт дыни-канталупы, содержащий природную SOD. Клинические исследования подтверждают, что регулярный прием этого БАДа способен значительно улучшить состояние кожи женщин в период менопаузы: уменьшить выраженность покраснений, сухости и шелушения, повысить плотность капилляров.

Эффективные антивозрастные компоненты в косметике

Помимо внутреннего ухода, для борьбы с возрастными изменениями кожи необходим и правильно подобранный наружный уход. Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие активные ингредиенты в составе косметических средств:

  • Ретинол (витамин A) — стимулирует обновление клеток, разглаживает морщины.
  • Пептиды — стимулируют синтез коллагена и эластина, повышая упругость кожи.
  • Факторы роста — восстанавливают структуру кожи, ускоряют заживление.

Кроме того, не менее важно поддерживать оптимальный уровень увлажнения. Для этого в уходе следует использовать кремы, обогащенные увлажняющими компонентами, например, гиалуроновой кислотой.

В период менопаузы кожа становится более чувствительной, поэтому при выборе косметики важно учитывать индивидуальные особенности. Перед началом использования новых средств рекомендуется провести тест на переносимость.

Интенсивное увлажнение кожи

Женщина принимает таблетки

Женщина наносит крем на лицо

Комплексный подход к уходу за кожей, включающий как внутренние, так и наружные методы, является ключом к успешному противостоянию возрастным изменениям в период менопаузы. Регулярное использование питательных добавок, обогащенных антиоксидантами, в сочетании с правильно подобранными антивозрастными косметическими средствами поможет женщинам сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы.

27.09.2017

Продолжить чтение
Article

Как лечить непроизвольное мочеиспускание: эффективные способы борьбы с проблемой

Недержание мочи у женщин — довольно распространенная, но не часто обсуждаемая проблема. Согласно данным Национальной службы здравоохранения, около 40% женщин старше 50 лет стал...

13.06.2023

Article

Безопасны ли беспроводные наушники для здоровья ушей? [Советы по здоровью]

В последние годы число пациентов с нарушением слуха неуклонно растет. Согласно данным Национальной службы медицинского страхования, количество таких пациентов в Южной Корее уве...

16.05.2023

Article

Как ASMR помогает современным людям бороться с бессонницей

Недавние исследования показали, что популярная в последнее время практика "автономного сенсорного меридианального отклика" (ASMR) может быть эффективным средством для снижения...

02.07.2022

Article

Рейтинг лучших продуктов для здоровья мозга: блуберри

В современном мире здоровье мозга - один из наиболее актуальных вопросов. По мере увеличения числа заболеваний мозга, связанных со старением, таких как болезнь Альцгеймера, все...

16.05.2022

Article

Детские развлекательные видео на YouTube вместо "Пинги-понги"

Традиционные детские телевизионные программы, такие как "Пипипо", уходят в прошлое, уступая место детскому контенту на YouTube. Эта эволюция детского контента находит отражение...

17.10.2017

Article

Детские сады и дошкольные учреждения - растущая тенденция ручно-ножного синдрома

Управление по контролю и профилактике заболеваний (КЦПЗ) предупредило о росте случаев заболевания рук, ног и рта в конце мая. Эта болезнь, вызываемая вирусами Коксаки или энтер...

06.07.2017