Post image

Как сделать лето комфортнее, даже если нельзя уехать из города

Лето в современном мире становится все более тяжелым испытанием из-за ограничений, связанных с пандемией. Но даже если путешествия за город недоступны, есть способы сделать это время года более приятным и комфортным.

Окно в летний день

Секреты правильного проветривания

Одна из главных проблем летом - духота в помещениях из-за невозможности постоянно держать окна открытыми. Эксперт по производственной медицине Ким Су Ен советует: когда температура на улице выше, чем внутри, нужно открывать окна на 5 минут. Это позволит создать сквозняк и улучшить циркуляцию воздуха. Лучшее время для этого - утром в 9 часов и вечером в 16 часов, когда ветер стихает.

Пополняем запас полезных бактерий

Летом многие сталкиваются с проблемами пищеварения из-за обилия холодных блюд. Специалист по связям с общественностью Пак Хён Э рекомендует следить за уровнем полезных бактерий в кишечнике и регулярно принимать пробиотики. Это поможет избежать дисбактериоза и связанных с ним неприятностей.

Пробиотики

Снижаем стресс от духоты

Летняя влажность и духота могут вызывать депрессию и снижение иммунитета. Помогут легкие домашние тренировки - они не только взбодрят, но и улучшат сон. Важно заниматься ими за 3 часа до сна, а перед сном принять теплую ванну, чтобы температура тела успела снизиться.

Соблюдая эти простые рекомендации, можно сделать лето более комфортным и полезным даже в условиях ограничений. Главное - правильно организовать свое пространство и режим дня.

29.07.2020

Продолжить чтение
Article

Правила хранения лекарств в жаркое время года: советы для вашего здоровья

Жаркая погода после тайфуна Каннун продолжается, и это создает проблемы для хранения лекарств. Лекарства могут испортиться при высоких температурах, поэтому важно знать, как прав...

14.08.2023

Article

Как предотвратить выпадение волос: ключевые питательные вещества для борьбы с облысением

Согласно статистике, около 10 миллионов жителей Южной Кореи страдают от проблемы выпадения волос. Это означает, что каждый пятый человек в стране сталкивается с этой проблемой....

27.04.2023

Article

Стильные магазины и преображение улицы Гарособоль

Когда-то Garosu-gil был центром моды, но сейчас он преображается, привлекая молодежь своими новыми стилями жизни и разнообразными предложениями. Район больше не ограничивается...

13.12.2018

Article

Научные открытия против выпадения волос: комплексный подход к решению проблемы

В эпоху развития генетической науки на рынок вышла компания Generte, предлагающая уникальный функциональный шампунь для борьбы с симптомами облысения. Комплексный подход Generte...

02.07.2018

Article

4 топовых бьюти-блогера назвали лучшие beauty-покупки года

Ведущие beauty-блогеры, первыми знакомящиеся с новинками косметики, поделились своими фаворитами этого года.Увлажняющий крем Supebe Pro Moisture CreamВысококонцентрированн...

12.12.2017

Article

Рецепты вкусных блюд из свежих морепродуктов для летнего меню

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берется та рыба, которую вы едите? Через какой путь она прошла, прежде чем попасть на ваш стол? Система прослеживаемости рыбы поможет вам узн...

01.08.2017