Как правильно соблюдать личную гигиену в период пандемии COVID-19

Пандемия COVID-19 не сдает своих позиций, и сейчас как никогда важно тщательно соблюдать правила личной гигиены. Давайте разберемся, как это правильно делать.

Мойте руки тщательно и регулярно

Одна из самых эффективных мер против распространения COVID-19 - частое и правильное мытье рук. Следует использовать проточную воду и мыло, тщательно намыливая ладони, тыльные стороны кистей, пространство между пальцами и кончики пальцев в течение не менее 30 секунд. Это позволяет удалить до 99% бактерий и вирусов.

Если нет возможности помыть руки с мылом, можно использовать спиртосодержащие антисептические средства. Однако обычное мытье рук с мылом и водой более эффективно.

Носите маску правильно

Маска должна плотно прилегать к лицу, полностью закрывая рот и нос. Резинки или завязки должны быть надежно зафиксированы, не допуская зазоров. При этом важно, чтобы маска не создавала дискомфорта и не затрудняла дыхание.

Повторное использование одноразовых масок небезопасно, так как они могут потерять свои фильтрующие свойства и стать источником заражения. Лучше использовать многоразовые маски из плотной ткани.

Ограничьте поездки в опасные регионы

Если в течение последних 14 дней вы посещали Китай, Юго-Восточную Азию или Японию, постарайтесь максимально ограничить контакты с другими людьми. При появлении симптомов заболевания обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Соблюдение этих простых правил поможет защитить вас и окружающих от COVID-19. Будьте здоровы!