Post image

Секреты домашних тренировок от мам-спортсменок

Многие мамы, которые ведут активный образ жизни и поддерживают себя в отличной форме, привлекают все больше внимания в социальных сетях. Их аккаунты в Instagram, YouTube и на персональных блогах пользуются огромной популярностью среди женщин, стремящихся похудеть и улучшить свое тело. Оказывается, что достичь таких результатов вполне реально, даже не выходя из дома!

Мама-спортсменка в домашней обстановке

Ким Есен, основательница блога "Ким Саппо", - яркий пример такой мамы-спортсменки. Несмотря на то, что она перенесла операцию по удалению щитовидной железы и родила двоих детей, Ким смогла восстановить свою фигуру и сохранить ее в отличной форме.

Все началось с того, что после операции врачи посоветовали Ким Есен заняться спортом, чтобы восстановить здоровье. Сперва она занималась просто для того, чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, но потом увлеклась этим процессом и начала делиться своими успехами с подписчиками.

Ким Есен ведет свой блог с 2013 года, где публикует подробные программы тренировок, которые можно выполнять дома. Ее специализацией стали упражнения для ягодиц, пресса и рук. Кроме того, она выпустила несколько книг по фитнесу и запустила собственный бренд спортивной одежды.

Аудитория Ким Есен насчитывает людей разного возраста - от 20 до 60 лет. Молодые девушки восхищаются тем, что "эта тетя" тоже может так выглядеть, а зрелые женщины вдохновляются ее историей и начинают заниматься спортом. Ким Есен считает, что главная ценность занятий спортом - это не только красивое тело, но и улучшение общего состояния и настроения. Она часто проводит мастер-классы, где делится не только упражнениями, но и своим опытом преодоления трудностей.

Истории мам-спортсменок доказывают, что добиться хороших результатов в фитнесе вполне реально, даже если у вас нет возможности посещать дорогие фитнес-клубы. Главное - найти занятие по душе и регулярно выделять время для тренировок. Кто знает, может, вы тоже станете вдохновением для других!

16.08.2018

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Весенние стиральные средства для эффективной уборки

Весенняя пора ставит перед нами непростую задачу - как высушить стиранную одежду, не испортив ее? Высушить вещи на свежем воздухе весной непросто из-за частых пылевых бурь и смог...

18.03.2021

Article

Профессиональная уборка: комплексные решения для чистоты и порядка

В эпоху пандемии COVID-19 и повсеместного присутствия мелкодисперсной пыли, забота о чистоте домашней среды становится все более актуальной. Всё больше людей уделяют особое внима...

23.06.2021

Article

Как сделать ребенка успешным с помощью инвестиций: история мамы, заработавшей 1,7 млн вон на фондовом рынке

В современном мире экономическое образование становится более важным, чем подготовка к вступительным экзаменам. Все больше родителей считают, что инвестиции в акции полезнее для...

01.10.2021

Article

Почему у меня возникает утренняя головная боль? Причины и решение

Головная боль - распространенный недуг среди современных людей. Около 65-80% женщин и 57-75% мужчин сталкиваются с этой проблемой. Утренние "пульсирующие" головные боли особенн...

19.04.2023

Article

Эффективные меры против пищевых отравлений летом

Летом риск пищевого отравления значительно возрастает. Хотя для здоровых взрослых людей последствия пищевого отравления обычно не слишком серьезны, они все равно вызывают неприят...

12.07.2018

Article

Как стать лучшим отцом: советы от "папы в декрете"

Сложно ли быть современным отцом? Несмотря на то, что идея "баланса между работой и личной жизнью" и "совместного воспитания детей" прочно вошла в общественное сознание, термин "...

13.09.2018