Post image

Популярность тенниса и гольфа: Повреждения локтя, которые нельзя игнорировать

Теннис и гольф - виды спорта, связанные с высокой нагрузкой на локоть.

Теннис и гольф становятся все более популярными видами спорта, так что даже появились такие новые термины, как "теринис" и "голинис". Эти два вида спорта объединяет одна общая особенность - они требуют частого использования рук и запястий, что легко приводит к боли в локтях.

Основными заболеваниями, связанными с этой болью, являются "теннисный локоть" и "гольфный локоть". Несмотря на схожесть симптомов, эти два состояния различаются по локализации боли.

Теннисный локоть (наружный эпикондилит)

Теннисный локоть характеризуется болью, исходящей от наружной стороны локтя. Боль может усиливаться при сгибании запястья в сторону тыла кисти. Может наблюдаться болезненность и покраснение в этой области, а также ослабление силы хвата.

Гольфный локоть (внутренний эпикондилит)

Гольфный локоть вызывает боль на внутренней стороне локтя. Повторяющиеся движения сгибания запястья приводят к растяжению и воспалению мышц, прикрепленных к внутреннему надмыщелку плечевой кости.

Хотя теннис и гольф - наиболее частые причины этих состояний, они также могут возникать у людей, часто использующих руки и запястья в повседневной жизни, например, у рабочих, спортсменов других видов спорта и домохозяек.

Несмотря на то, что изначально симптомы могут быть незначительными, игнорирование боли может привести к ухудшению состояния и затруднению выполнения даже простых повседневных задач, таких как умывание или прием пищи.

Лечение обычно начинается с консервативных методов, таких как медикаменты, физиотерапия и ограничение нагрузки. Если это не помогает, возможно проведение инъекций или хирургического вмешательства.

Чтобы предотвратить развитие этих состояний, важно уделять внимание растяжкам и ограничивать чрезмерное использование рук и запястий. Регулярные упражнения на растяжку запястий могут помочь предотвратить повреждение локтевого сустава.

15.07.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Как использовать карманные деньги для обучения детей финансовой грамотности

Управлять финансами непросто даже для взрослых, а что уж говорить о детях. Однако карманные деньги – это отличная возможность для ребенка научиться планировать расходы и распре...

11.04.2017

Article

Как стать финансово независимым: реальные способы ранней отставки для поколения 3040

В наши дни непросто преуспеть в недвижимости или заработать на фондовом рынке. Тем не менее, многие мечтают о финансовой независимости. Таких людей, стремящихся к раннему выход...

01.11.2021

Article

Почему Ваш Иммунитет Ослабевает в Период Сезонных Перемен?

Смена сезонов - это серьезное испытание для нашего организма. Резкие перепады температуры, влажности воздуха заставляют наш иммунитет работать в усиленном режиме, чтобы поддерж...

09.04.2023

Article

Популярные детокс-соки звезд Голливуда

В жаркую пору года, когда постоянно мучает жажда, питье становится важнее еды. Одним из самых популярных и полезных напитков этого сезона являются свежевыжатые соки.Свежевыжа...

25.05.2017

Article

LG Trom: Решение для идеального ухода за одеждой - стерилизация, устранение запахов и бережная сушка

Осенне-весенний период может быть сложным для иммунитета. Известная телеведущая Ха Чжон-хо, успешно совмещающая работу, воспитание детей и ведение домашнего хозяйства, делится...

28.04.2020

Article

Стеклянный декор: прозрачный стеклянный объект

Приглашаем вас погрузиться в мир элегантных и стильных стеклянных предметов, которые могут преобразить интерьер вашего дома. Эти изделия не только красивы, но и отличаются высоки...

16.08.2018