Post image

Как избежать развития миомы матки: советы для женщин

Миома матки - распространенное доброкачественное новообразование, которое встречается почти у каждой третьей женщины в репродуктивном возрасте. Согласно данным, за последние 5 лет число пациенток с миомой выросло на 50%. Давайте рассмотрим, как можно предотвратить развитие этого заболевания и сохранить здоровье.

Миома матки представляет собой доброкачественную опухоль, формирующуюся из гладкой мышечной ткани матки. Она развивается под действием женского гормона эстрогена, который стимулирует рост мышечных клеток. Чем старше женщина, тем выше риск возникновения миомы.

Основные симптомы миомы - обильные и болезненные менструации, ощущение тяжести внизу живота, нарушения работы мочевого пузыря и кишечника. Миома также может привести к бесплодию и невынашиванию беременности.

Несмотря на распространенность миомы, специальных методов профилактики этого заболевания не существует. Однако есть ряд рекомендаций, которые помогут снизить риск ее развития:

  1. Следите за весом. Избыточный вес повышает риск миомы, поскольку жировая ткань является источником эстрогена.

  2. Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, велоспорт, помогают поддерживать гормональный баланс.

  3. Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление кофеином негативно влияют на гормональный фон.

  4. Откажитесь от необработанного мяса и молочных продуктов. Они могут содержать гормональные добавки, которые способствуют развитию миомы.

  5. Включите в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами. Это соя, льняное семя, зеленый чай, гранат, брокколи.

Важно также научиться справляться со стрессом, поскольку хронический стресс приводит к дисбалансу гормонов и может спровоцировать рост миомы. Практикуйте йогу, медитацию, регулярно отдыхайте.

Если же миома все же развилась, не стоит паниковать. Современная медицина предлагает множество эффективных методов лечения, от консервативных до хирургических. Главное - не запускать заболевание и вовремя обращаться к врачу.

30.03.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Польза и риски потребления соли: сравнение морской соли и соли Дзукай

Индустрия соли-бамбука, или «соли-джок», как ее называют в Южной Корее, отмечает в этом году свое 30-летие. Ведущую роль в развитии этой отрасли играет компания «Инсангакк»: он...

23.06.2017

Article

Финансовый прогноз для Хон Ра Хи: предвидится значительный рост богатства

В год Петуха (2017) список 100 богатейших акционеров-инвесторов, родившихся в год Петуха, был обнародован. Среди них оказалось 10 женщин, которые в основном являются женами и доч...

31.01.2017

Article

Детские сады и дошкольные учреждения - растущая тенденция ручно-ножного синдрома

Управление по контролю и профилактике заболеваний (КЦПЗ) предупредило о росте случаев заболевания рук, ног и рта в конце мая. Эта болезнь, вызываемая вирусами Коксаки или энтер...

06.07.2017

Article

Какие фрукты подходят для моего здоровья? - Советы по подбору фруктов

Фрукты - это не только вкусные, но и чрезвычайно полезные продукты. Они содержат целый комплекс необходимых для организма питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины,...

05.11.2020

Article

Советы по уходу за детской кожей от опытного дерматолога

Детская кожа требует особого ухода, ведь она более чувствительна к внешним раздражителям. Дерматолог с богатым опытом воспитания собственных детей делится tips по уходу за кожей...

19.01.2018

Article

Лучшие редакторские рекомендации: топовые товары для стильного образа жизни

Недавно компания Costel открыла свой первый флагманский магазин в престижном районе Чондам-дон. Здесь вы сможете ознакомиться и приобрести всю линейку их легендарных ретро-холо...

01.02.2018