Post image

Как избежать развития миомы матки: советы для женщин

Миома матки - распространенное доброкачественное новообразование, которое встречается почти у каждой третьей женщины в репродуктивном возрасте. Согласно данным, за последние 5 лет число пациенток с миомой выросло на 50%. Давайте рассмотрим, как можно предотвратить развитие этого заболевания и сохранить здоровье.

Миома матки представляет собой доброкачественную опухоль, формирующуюся из гладкой мышечной ткани матки. Она развивается под действием женского гормона эстрогена, который стимулирует рост мышечных клеток. Чем старше женщина, тем выше риск возникновения миомы.

Основные симптомы миомы - обильные и болезненные менструации, ощущение тяжести внизу живота, нарушения работы мочевого пузыря и кишечника. Миома также может привести к бесплодию и невынашиванию беременности.

Несмотря на распространенность миомы, специальных методов профилактики этого заболевания не существует. Однако есть ряд рекомендаций, которые помогут снизить риск ее развития:

  1. Следите за весом. Избыточный вес повышает риск миомы, поскольку жировая ткань является источником эстрогена.

  2. Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, велоспорт, помогают поддерживать гормональный баланс.

  3. Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление кофеином негативно влияют на гормональный фон.

  4. Откажитесь от необработанного мяса и молочных продуктов. Они могут содержать гормональные добавки, которые способствуют развитию миомы.

  5. Включите в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами. Это соя, льняное семя, зеленый чай, гранат, брокколи.

Важно также научиться справляться со стрессом, поскольку хронический стресс приводит к дисбалансу гормонов и может спровоцировать рост миомы. Практикуйте йогу, медитацию, регулярно отдыхайте.

Если же миома все же развилась, не стоит паниковать. Современная медицина предлагает множество эффективных методов лечения, от консервативных до хирургических. Главное - не запускать заболевание и вовремя обращаться к врачу.

30.03.2022

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

90-летние молодожены осваивают профессию инвесторов: история успеха

Сегодня все больше людей стремятся к финансовой независимости, активно занимаясь инвестициями. Но что, если ваш супруг или супруга тоже является профессиональным инвестором? Вот...

16.09.2022

Article

7 главных проблем родителей с обучением детей английскому языку

Родителей волнует, как правильно организовать изучение английского языка их детьми. Мы обратились за советами к трем экспертам по английскому образованию.Важный фактор - ра...

02.03.2018

Article

Повышенный риск диабета у пациентов с COVID-19: новое исследование

Согласно новому исследованию, перенесенное заболевание COVID-19 значительно повышает риск развития диабета в течение года после выздоровления. Ученые проанализировали данные о...

23.03.2022

Article

Сезон простуды и гриппа: ключевые вопросы о профилактике и лечении

Зима - это время года, когда риск заболевания вирусными инфекциями, такими как грипп и простуда, значительно повышается. В этой статье мы рассмотрим основные различия между гри...

25.10.2018

Article

Самопроверка на депрессию: эффективные методы диагностики

Депрессия, часто называемая "простудой души", является серьезным состоянием, с которым многие сталкиваются, но о методах лечения которого знают лишь немногие. Вместе с эксперто...

01.02.2018

Article

Как защитить глаза от "глазной простуды": советы для женщин 30-х годов

Согласно данным Национальной службы медицинского страхования Кореи, число обращений за медицинской помощью по поводу «халязиона» (ячменя) за последние 5 лет увеличилось на 0,6%...

27.08.2017