Post image

Здоровое питание: выбираем правильный рис для семьи

С наступлением Международного дня защиты детей и Дня матери многие задумываются о том, какой особенный подарок сделать своим близким. Одним из вариантов может стать электрическая рисоварка со сниженным содержанием сахара, которая поможет насладиться вкусной и полезной домашней едой.

Рисоварка

Проблема избыточного потребления углеводов

По данным Национальной медицинской страховой корпорации, количество пациентов с диабетом в Южной Корее неуклонно растет и в 2018 году составило 5,01 миллиона человек. Это значит, что каждый десятый гражданин страдает от этого заболевания. Среди пожилых людей старше 65 лет этот показатель достигает 30,4%.

Причина кроется в особенностях рациона южнокорейцев, в котором преобладают блюда из белого риса и мучные изделия. Как правило, ежедневный рацион взрослого человека в Южной Корее составляет 2000-2400 ккал, причем до 50% этой энергии поступает из углеводов. Избыток простых углеводов является основной причиной развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как выбрать правильные углеводы?

Для того, чтобы сбалансировать рацион и снизить риск развития хронических заболеваний, специалисты рекомендуют обращать внимание на гликемический индекс (ГИ) продуктов. Чем ниже ГИ, тем медленнее углеводы всасываются в кровь, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара.

Так, белый рис имеет высокий ГИ на уровне 84, в то время как коричневый рис - 56. Это означает, что коричневый рис является более предпочтительным выбором для здорового питания.

Однако не всем подходит твердый коричневый рис. Пожилые люди с ослабленным жеванием и плохим пищеварением могут испытывать трудности при его потреблении. В этом случае эксперты советуют отдавать предпочтение рису средней степени помола, таким как полубелый рис.

Вкусный и здоровый рис - с помощью специальной рисоварки

Чтобы сделать рацион более здоровым, не обязательно полностью отказываться от белого риса. Решением может стать приобретение электрической рисоварки с функцией снижения содержания сахара. Такая техника позволяет удалять крахмал (сахар) из риса во время приготовления, сохраняя при этом его вкусовые качества.

Таким образом, электрическая рисоварка от бренда Rinnai станет отличным подарком для близких на семейные праздники. Она не только обеспечит вкусное и здоровое питание, но и поможет заботиться о здоровье всей семьи.

01.05.2020

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Ежемесячные обновления образа жизни: Ноябрь

Кулинария становится все более захватывающей! Компания Whissler, известная своими высококачественными скороварками, представляет инновационную сковороду с уникальной функцией и...

25.10.2018

Article

Обзор российского рынка экологически чистых технологий и средств защиты от загрязнения в 2020 году

Сейчас, когда смог и мелкая пыль стали неотъемлемой частью повседневной жизни, необходима новая защитная пленка для кожи, способная блокировать различные городские вредные вещест...

14.02.2020

Article

Лучшие матрасы и топперы для зимнего сна

Долгие зимние ночи - идеальное время, чтобы уделить внимание своему сну и выбрать правильный матрас и топпер. Они играют ключевую роль в обеспечении качественного отдыха и крепко...

14.12.2020

Article

Высокодоходные сберегательные вклады банков: выгодные условия и процентные ставки

Недавно завершилась программа «Сбережения молодежи», по которой можно было открыть вклад с максимальной процентной ставкой до 10%. Однако сберегательные банки не остановились н...

11.03.2022

Article

Восстановление памяти и укрепление ягодичных мышц: целостный подход к здоровью

Современные тенденции в области фитнеса направлены на создание здорового тела, которое будет служить долго. Многие люди озабочены тем, как исправить деформации, вызванные неправи...

07.07.2021

Article

Незаконное кредитование в корейской драме "Пентхаус"

В современном мире финансовые услуги играют ключевую роль в жизни каждого человека. Однако для людей с низким доходом и плохой кредитной историей получить заем бывает непросто....

01.06.2021