Post image

Как сохранить здоровье глаз зимой

Зимний пейзаж

Зимой глаза особенно нуждаются в заботе и внимании. Холодный и сухой воздух, воздействие ультрафиолета и длительное использование гаджетов могут негативно влиять на состояние глаз. Давайте разберемся, как защитить глаза в холодное время года.

Опасности зимнего периода

Зимой организм теряет больше влаги, в том числе и глаза. Низкие температуры на улице и сухой теплый воздух в помещениях способствуют развитию синдрома "сухого глаза". Это состояние, при котором глаза становятся сухими, раздраженными и даже болезненными.

Помимо этого, зимнее солнце не менее опасно для глаз, чем летнее. Яркие солнечные лучи, отражающиеся от снега, могут привести к фотокератиту - ожогу роговицы. Это очень неприятное и болезненное состояние.

Меры профилактики

Чтобы сохранить здоровье глаз в зимнее время, стоит придерживаться простых рекомендаций:

  1. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма.
  2. Используйте увлажнитель воздуха или следите, чтобы влажность в помещении находилась в пределах 40-60%.
  3. Делайте перерывы при работе с компьютером, смартфоном или книгой. Каждые 50 минут отдыхайте 5-10 минут, давая глазам отдых.
  4. Носите солнцезащитные очки при выходе на улицу, особенно в солнечные дни.
  5. Делайте регулярные перерывы на моргание, чтобы увлажнять глаза.
  6. Используйте искусственные слезы для увлажнения глаз.
  7. Массируйте веки и делайте тепловые компрессы, чтобы улучшить выделение слезной жидкости.

Соблюдение этих простых правил поможет вашим глазам чувствовать себя комфортно даже в суровые зимние месяцы.

02.01.2020

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Яркая палитра сезонных цветов: «Цветочная мода» - свежие идеи для стильного образа

Весенне-летний сезон 2017 года ознаменовался ярким и разнообразным проявлением цветочных мотивов в моде. От ретро-стилистики с флористическими принтами до тонких аппликаций и дек...

05.04.2017

Article

Распознайте симптомы: грипп или синусит?

Когда становится жарко, и мы спасаемся от зноя в прохладе кондиционера, нередко возникает неприятная проблема - насморк. Порой он настолько сильный, что кажется, будто у вас се...

17.08.2023

Article

Топ-6 влажных и полезных продуктов для восполнения жидкости в жаркое лето

Во время жарких летних дней потоотделение увеличивается, что повышает риск обезвоживания. Чтобы этого избежать, важно уделять особое внимание поступлению достаточного количества...

16.07.2022

Article

Выгодное предложение сегодня - Купить сейчас!

Современные тенденции в мире моды и красоты не стоят на месте. Сегодня мы расскажем вам о нескольких интересных новинках, которые недавно появились на рынке.Ювелирный бренд...

30.06.2018

Article

Похудеть во сне: спите больше – тратьте больше калорий

Новое исследование показывает, что дополнительный час сна в ночное время может помочь в достижении целей по снижению веса. Согласно результатам, каждый дополнительный час сна в...

29.10.2022

Article

Подберите идеальную помаду: советы по выбору лучшего оттенка

Летом, когда на прилавках появляется множество ярких и сочных оттенков губной помады, важно подобрать тот, который будет идеально подходить вашему типу внешности. В этой статье м...

22.05.2018