Post image

Как сохранить здоровье во время климакса

Естественный процесс старения и способы его замедления

Климакс – это естественный процесс старения женского организма, сопровождающийся снижением выработки половых гормонов. Этот период может быть непростым, но есть способы смягчить его проявления и сохранить здоровье.

Женщина с чашкой чая

Климактерический период обычно наступает в возрасте 45-55 лет, когда месячные становятся нерегулярными, а затем полностью прекращаются. Это связано со снижением выработки яичниками женских половых гормонов - эстрогена и прогестерона.

Отсутствие этих гормонов вызывает целый ряд неприятных симптомов: приливы жара, повышенная потливость, бессонница, раздражительность, сухость слизистых оболочек и другие. Эти проблемы могут сохраняться в течение 3-5 лет.

Однако современные женщины все чаще стараются проактивно подходить к климактерическому периоду и не просто терпеть неудобства, а принимать меры для сохранения здоровья. Для этого используются как традиционные, так и альтернативные методы.

Эффективные натуральные компоненты для облегчения симптомов климакса

Помимо традиционной гормональной терапии, в борьбе с климактерическими симптомами помогают натуральные средства, которые можно найти в виде биологически активных добавок.

Экстракт травы мавританской

Это растение, произрастающее в Европе, зарекомендовало себя как эффективное средство для облегчения симптомов климакса, таких как приливы, раздражительность и подавленное настроение.

Красный женьшень

Корень этого растения богат полезными веществами, которые оказывают общеукрепляющее действие и помогают справиться с усталостью и бессонницей.

Соевые изофлавоны

Соя и продукты из нее содержат природные вещества, похожие по структуре на женский гормон эстроген. Они могут частично замещать его и смягчать симптомы климакса.

Витамин D

Этот витамин важен для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы, на которые негативно влияет климакс. Восполнение его дефицита поможет предотвратить остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

Магний

Этот минерал участвует в регуляции гормонального фона и снижает выраженность приливов жара, бессонницы и раздражительности.

Сочетание нескольких натуральных компонентов, доказавших свою эффективность, позволяет комплексно поддержать здоровье женщины в период климакса. Это особенно актуально, когда симптомы выражены сильно, а гормональная терапия противопоказана.

04.11.2019

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Модные тенденции весны: горячие стили для 2023 года

В январе в Сеуле прошла первая поп-ап выставка бренда CelebShop, на которой были представлены новейшие модные тренды. Звездные гости, такие как Сон Тэ Ён и Хан Сон Хва, продемо...

05.03.2018

Article

Красота и здоровье женщины в зрелом возрасте: всесторонний гид

Старение - неизбежный процесс, но его можно замедлить с помощью правильного ухода за собой. Особенно это важно для женщин, начиная с 30 лет, когда признаки старения становятся...

24.08.2017

Article

Красивая керамическая посуда для сервировки весеннего стола

Весна - идеальное время, чтобы освежить интерьер своего дома и создать по-настоящему весеннее настроение. Яркие, цветные тарелки, миски и другие предметы сервировки могут стать о...

11.04.2021

Article

Топ-8 рекомендаций флористов: лучшие букеты для мая

Май – это время, когда нас окружает множество праздников и поводов порадовать себя и близких красивыми цветами. Мы попросили ведущих флористов Сеула поделиться эксклюзивными ре...

28.04.2017

Article

Экономическое образование превыше вступительных экзаменов: финансовая грамотность для успеха

В современном мире деньги играют важную роль в жизни каждого человека. Поэтому так важно с раннего возраста прививать детям навыки разумного финансового поведения. Это не тольк...

19.09.2019

Article

Как улучшить технику ходьбы: секреты здоровой походки

Ходьба - один из самых простых и доступных способов улучшить свое здоровье и похудеть. Известная актриса Ко Хён Джон недавно поделилась своим секретом похудения - "просто ходит...

22.06.2023