Post image

Как сохранить здоровье во время климакса

Естественный процесс старения и способы его замедления

Климакс – это естественный процесс старения женского организма, сопровождающийся снижением выработки половых гормонов. Этот период может быть непростым, но есть способы смягчить его проявления и сохранить здоровье.

Женщина с чашкой чая

Климактерический период обычно наступает в возрасте 45-55 лет, когда месячные становятся нерегулярными, а затем полностью прекращаются. Это связано со снижением выработки яичниками женских половых гормонов - эстрогена и прогестерона.

Отсутствие этих гормонов вызывает целый ряд неприятных симптомов: приливы жара, повышенная потливость, бессонница, раздражительность, сухость слизистых оболочек и другие. Эти проблемы могут сохраняться в течение 3-5 лет.

Однако современные женщины все чаще стараются проактивно подходить к климактерическому периоду и не просто терпеть неудобства, а принимать меры для сохранения здоровья. Для этого используются как традиционные, так и альтернативные методы.

Эффективные натуральные компоненты для облегчения симптомов климакса

Помимо традиционной гормональной терапии, в борьбе с климактерическими симптомами помогают натуральные средства, которые можно найти в виде биологически активных добавок.

Экстракт травы мавританской

Это растение, произрастающее в Европе, зарекомендовало себя как эффективное средство для облегчения симптомов климакса, таких как приливы, раздражительность и подавленное настроение.

Красный женьшень

Корень этого растения богат полезными веществами, которые оказывают общеукрепляющее действие и помогают справиться с усталостью и бессонницей.

Соевые изофлавоны

Соя и продукты из нее содержат природные вещества, похожие по структуре на женский гормон эстроген. Они могут частично замещать его и смягчать симптомы климакса.

Витамин D

Этот витамин важен для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы, на которые негативно влияет климакс. Восполнение его дефицита поможет предотвратить остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

Магний

Этот минерал участвует в регуляции гормонального фона и снижает выраженность приливов жара, бессонницы и раздражительности.

Сочетание нескольких натуральных компонентов, доказавших свою эффективность, позволяет комплексно поддержать здоровье женщины в период климакса. Это особенно актуально, когда симптомы выражены сильно, а гормональная терапия противопоказана.

04.11.2019

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Оплачивайте без комиссий со скидкой до 40% - преимущества использования "Сеул-пэй"

Малый бизнес часто сталкивается с огромным бременем в виде комиссий за проведение платежей. Однако эта ситуация меняется к лучшему. Городские власти Сеула вводят специальную пл...

24.08.2018

Article

Все, что нужно знать о раке груди: советы ведущего специалиста по реконструктивной хирургии

Рак груди - тяжелое испытание для любой женщины, но благодаря новым методам лечения, таким как реконструкция груди, многие пациентки могут вернуть не только физическое, но и ду...

16.11.2023

Article

Топ K-Beauty продуктов для женщин, которые стоит попробовать

Популярность корейской (K-beauty) косметики стремительно растет по всему миру, от Юго-Восточной Азии до Франции и Японии. Журнал "Женская Чосон" представляет пять ведущих корейск...

16.11.2017

Article

Лимитированное коллекционное новогоднее издание от Royal Copenhagen 2022

Каждый год компания Royal Copenhagen выпускает ограниченную серию коллекционных изделий, которые отражают историю и культуру Дании. Эти эксклюзивные предметы ручной работы стан...

04.01.2022

Article

Как стать активным отцом: уроки от "супер-папы" Но Сын Ху

В современном мире все больше говорится о "балансе между работой и личной жизнью" и "совместном воспитании детей", однако термин "самостоятельное материнство" все еще актуален....

13.09.2018

Article

Правила хранения лекарств в жаркое время года: советы для вашего здоровья

Жаркая погода после тайфуна Каннун продолжается, и это создает проблемы для хранения лекарств. Лекарства могут испортиться при высоких температурах, поэтому важно знать, как прав...

14.08.2023