Как справиться с атопическим дерматитом зимой
Атопический дерматит - это заболевание, при котором кожный барьер ослабевает и становится более восприимчивым к внешним раздражителям. Особенно остро эта проблема проявляется в холодное и сухое время года.
Сохраняем кожный барьер
Зимой наш организм тратит больше энергии, а иммунитет снижается, что делает кожу более уязвимой. Холодный ветер и сухой воздух иссушают кожу, приводя к воспалению и зуду. При этом у детей с атопическим дерматитом нарушение кожного барьера выражено особенно сильно.
Чтобы поддержать кожу, важно правильно ухаживать за ней. Увлажняющие средства, содержащие церамиды, пептиды и другие восстанавливающие компоненты, помогают укрепить кожный барьер и предотвратить сухость. Важно очищать кожу аккуратно, не допуская раздражения. После купания нужно сразу наносить увлажняющий крем.
Осторожно с аллергенами
Помимо ухода за кожей, необходимо следить за питанием ребенка. Продукты, вызывающие аллергию, могут провоцировать обострение дерматита. Обычно это молочные, яичные, морепродукты, пшеница. Лучше исключить из рациона ребенка жареные, жирные и мучные блюда, а также добавки и консерванты. Отдавайте предпочтение натуральным домашним блюдам.
Вот несколько рецептов, которые помогут поддержать кожу в холодное время года:
Овощное рагу с грибами Овощи, такие как капуста и морковь, содержат много клетчатки, витаминов и минералов, которые полезны для кожи. Грибы также обладают противовоспалительным действием.
Тушеная говядина с овощами Говядина богата железом, а овощи дополняют ее витаминами. Такое сочетание хорошо восполняет дефицит микроэлементов.
Салат из свежих овощей Сырые овощи сохраняют больше полезных веществ. Заправьте салат оливковым маслом, медом и лимонным соком - это натуральный источник витамина С.
Следите за самочувствием ребенка, его кожными реакциями и вовремя корректируйте рацион. Комплексный уход поможет справиться с сухостью и зудом в холодное время года.
