Как защитить кожу от солнечных ожогов этим летом

В жаркие августовские дни участились случаи солнечных ожогов. Летом, когда солнечные лучи особенно активны, кожа может легко покраснеть, припухнуть и даже покрыться волдырями. Это состояние называется солнечным ожогом или фотодерматитом. Давайте рассмотрим, как распознать и предотвратить солнечные ожоги.

Солнечный ожог - это воспалительная реакция кожи, вызванная чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. Он чаще возникает при длительном пребывании на открытом солнце, когда кожа незащищена. Пораженные участки становятся красными, зудящими и болезненными. В тяжелых случаях могут появиться волдыри, отек и повышение температуры тела.

Важно обратиться к врачу при появлении волдырей

Симптомы солнечного ожога обычно проявляются через 4-6 часов после воздействия солнца и достигают пика через 16-24 часа. Первым делом нужно быстро охладить пораженные участки. Можно использовать холодную воду, лед или холодные компрессы. Также помогут натуральные охлаждающие средства, например, холодное молоко или нарезанные огурцы.

Если появились волдыри, ни в коем случае не вскрывайте их самостоятельно - это может привести к инфекции. Обязательно обратитесь к врачу-дерматологу для правильного лечения.

Как предотвратить солнечные ожоги

Чтобы избежать солнечных ожогов, старайтесь по возможности не выходить на улицу с 11 утра до 3 дня, когда солнечная активность максимальна. Если все же приходится находиться под открытым солнцем, надевайте светлую длинную одежду, головной убор и солнцезащитные очки.

Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Наносите его за 30 минут до выхода и обновляйте каждые 3-4 часа, особенно если вы находитесь на пляже или у воды. Для длительного пребывания на улице выбирайте крем с SPF 50 и защитой от UVA-лучей.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться летом, не опасаясь солнечных ожогов!