Post image

Опасность зависимости от социальных сетей: как распознать и предотвратить

Социальные сети могут стать причиной серьезных проблем

Знакомо ли вам ощущение, когда вы практически непрерывно проверяете свои аккаунты в Facebook и Instagram? Это может быть признаком зависимости от социальных сетей, которая требует пристального внимания.

Согласно исследованиям Корейского института информационной политики, 83,5% людей в возрасте 25-38 лет и 72,4% в возрасте 9-24 лет используют социальные сети. При этом 39% представителей поколения Z (10-20 лет) проводят в соцсетях более 1 часа в день, а 6,8% - более 3 часов.

Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни для людей всех возрастов. Они позволяют оперативно обмениваться информацией и общаться, но в то же время могут вызывать чувство относительной депривации и даже депрессию. Это становится предметом все более активных исследований.

Зависимость от «лайков» в соцсетях сравнима с игровой зависимостью - в обоих случаях человек может испытывать сильное влечение и негативные эмоции при его отсутствии. При этом подростки особенно подвержены таким рискам.

Как распознать и преодолеть зависимость?

Чтобы избежать проблем, родителям рекомендуется контролировать время, которое их дети проводят в социальных сетях. Важно устанавливать четкие правила, но делать это совместно с подростками, а не в ультимативной форме.

Полезными могут быть и другие меры:

  • Отключить уведомления от соцсетей, чтобы уменьшить соблазн постоянно к ним возвращаться.
  • Выделить специальные «цифровые перерывы», когда вы не будете заходить в соцсети.
  • Критически относиться к информации, размещенной в интернете, понимая, что она не всегда достоверна.
  • Больше общаться с людьми в реальной жизни, а не только в виртуальном пространстве.

Помните, что здоровый баланс между онлайн- и офлайн-общением - залог вашего благополучия. Будьте внимательны к себе и близким, чтобы вовремя распознать признаки зависимости.

16.06.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Секреты богачей: как воспитать ребенка-миллионера

Богатые родители знают, что научить детей правильному обращению с деньгами не менее важно, чем оставить им наследство. Многие из них применяют интересные методики, которые помо...

01.10.2021

Article

Топовые новости о жизни в августе | Полезные советы для дома и семьи

Современные технологии значительно облегчают нашу жизнь и делают ее комфортнее. В этой статье мы расскажем о новинках бытовых приборов, которые упрощают повседневные задачи и д...

08.07.2020

Article

Купить стильные длинные женские сапоги - выгодное предложение!

Наступает холодный сезон, и многие из нас задумываются о приобретении подходящей обуви. Ключевыми критериями в выборе зимней обуви являются сочетание тепла и стиля. В этой стат...

28.11.2017

Article

Стильный поп-ап магазин, вдохновленный чувствами МЗ-поколения, в Сонгсу-дон

Компания Hurom, известный производитель бытовой техники для здорового питания, недавно открыла свое новое концептуальное пространство "Bueok" в модном районе Сеула, Сонсу-дон....

23.05.2022

Article

Коллекция коралловой палитры: элегантность и изысканность для вашего дома

Если вы планируете обновить интерьер в модных тенденциях, стоит присмотреться к «Живому коралловому» — цвету года по версии Института цвета Pantone. Этот теплый оттенок розовог...

15.03.2019

Article

Ключевые гаджеты этой осени - тренды и обзор

В этом году на рынке появилось множество новых моделей популярных видов бытовой техники, которые помогают бороться с проблемой загрязнения воздуха. Устройства, такие как очистите...

03.10.2018