Post image

Опасность зависимости от социальных сетей: как распознать и предотвратить

Социальные сети могут стать причиной серьезных проблем

Знакомо ли вам ощущение, когда вы практически непрерывно проверяете свои аккаунты в Facebook и Instagram? Это может быть признаком зависимости от социальных сетей, которая требует пристального внимания.

Согласно исследованиям Корейского института информационной политики, 83,5% людей в возрасте 25-38 лет и 72,4% в возрасте 9-24 лет используют социальные сети. При этом 39% представителей поколения Z (10-20 лет) проводят в соцсетях более 1 часа в день, а 6,8% - более 3 часов.

Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни для людей всех возрастов. Они позволяют оперативно обмениваться информацией и общаться, но в то же время могут вызывать чувство относительной депривации и даже депрессию. Это становится предметом все более активных исследований.

Зависимость от «лайков» в соцсетях сравнима с игровой зависимостью - в обоих случаях человек может испытывать сильное влечение и негативные эмоции при его отсутствии. При этом подростки особенно подвержены таким рискам.

Как распознать и преодолеть зависимость?

Чтобы избежать проблем, родителям рекомендуется контролировать время, которое их дети проводят в социальных сетях. Важно устанавливать четкие правила, но делать это совместно с подростками, а не в ультимативной форме.

Полезными могут быть и другие меры:

  • Отключить уведомления от соцсетей, чтобы уменьшить соблазн постоянно к ним возвращаться.
  • Выделить специальные «цифровые перерывы», когда вы не будете заходить в соцсети.
  • Критически относиться к информации, размещенной в интернете, понимая, что она не всегда достоверна.
  • Больше общаться с людьми в реальной жизни, а не только в виртуальном пространстве.

Помните, что здоровый баланс между онлайн- и офлайн-общением - залог вашего благополучия. Будьте внимательны к себе и близким, чтобы вовремя распознать признаки зависимости.

16.06.2023

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Незаконное кредитование в корейской драме "Пентхаус"

В современном мире финансовые услуги играют ключевую роль в жизни каждого человека. Однако для людей с низким доходом и плохой кредитной историей получить заем бывает непросто....

01.06.2021

Article

Лучшая цена на стильный тостер для завтрака «Браун» - идеальный помощник на кухне

Современный мир предлагает множество интересных и полезных кухонных устройств, которые могут сделать наше утро по-настоящему комфортным и вкусным. Среди них особое внимание привл...

03.02.2021

Article

Лучшие редакторские рекомендации: Горячие тренды в образе жизни

Знаменитый французский бренд Cartier представляет элегантную и стильную коллекцию предметов для дома. В нее входят рамки для фотографий, подсвечники, деревянные шкатулки и друг...

11.01.2018

Article

Топ K-Beauty продуктов для женщин, которые стоит попробовать

Популярность корейской (K-beauty) косметики стремительно растет по всему миру, от Юго-Восточной Азии до Франции и Японии. Журнал "Женская Чосон" представляет пять ведущих корейск...

16.11.2017

Article

Молодежный накопительный счет: помощь молодежи в достижении финансовой стабильности

Пандемия COVID-19, длящаяся уже несколько лет, оказывает серьезное влияние на экономическое положение многих людей. Особенно тяжело приходится молодым людям, которые только нач...

13.02.2022

Article

Влияние чашки кофе перед тренировкой на эффективность упражнений

Исследование показало, что употребление крепкого кофе перед тренировкой помогает максимизировать эффект от упражнений для похудения.Команда ученых из Гранадского университета...

08.07.2022