Post image

Как подготовиться к активной и счастливой старости

Ключ к счастливой пенсии - тщательная подготовка

Счастливая старость начинается с тщательной подготовки. Особенно сейчас, когда экономическая ситуация становится все сложнее, необходим план для будущего. Как же нужно готовиться к пенсии, чтобы обеспечить себе активную и благополучную старость? Об этом рассказывает профессор Пак Чжун Бом, президент Корейской академии пенсионного страхования.

Термин "активные пожилые люди" относится к людям в возрасте от 65 до 80 лет - начальному периоду старости. Они отличаются от предыдущих поколений пенсионеров: они более активны, целеустремленны и не жалеют сил на самореализацию. Ключевые условия для ведения активной и счастливой жизни в пенсионном возрасте - это финансовая обеспеченность и крепкое здоровье.

"Раньше люди выходили на пенсию в 50 лет и проводили следующие 10 лет в тихом семейном кругу. Но с увеличением продолжительности жизни этот период превратился в активную фазу самореализации. По данным Статистического управления Кореи, средняя продолжительность жизни увеличилась с 62,3 лет в 1980 году до 82,7 лет в 2018 году, а у 50-летних женщин она достигла 86,9 лет. При нынешних темпах развития медицины многие будут доживать до 100 лет. Поэтому период пенсии значительно увеличился. Британский социолог Питер Ласлетт назвал этот этап "третьим возрастом" - временем, когда человек, освободившись от семейных и профессиональных обязанностей, может заниматься самореализацией и воплощением своих мечтаний", - объясняет профессор Пак.

Три кита для счастливой старости

Подготовка к пенсии обычно включает три элемента: здоровье, финансы и образ жизни. Эти три составляющие нужно развивать в комплексе, начиная еще с молодости или, по крайней мере, за 10 лет до выхода на пенсию.

Самое важное - это позитивное отношение к выходу на пенсию. Многие воспринимают этот период с тревогой, но нужно видеть в нем возможность реализовать свои мечты.

Финансовая подготовка строится на трехуровневой пенсионной системе:

  1. Государственная пенсия (национальное пенсионное страхование)
  2. Корпоративная пенсия (накопительная пенсионная система)
  3. Частная пенсия (индивидуальные пенсионные накопления)

Специалист советует по возможности сохранять пенсионные накопления в виде ежемесячной ренты, а не забирать их сразу при увольнении - это поможет обеспечить стабильный доход на старости.

Третий аспект - это подготовка образа жизни. Рекомендуется последовательно развивать хобби и поддерживать социальные связи, чтобы в пенсионном возрасте заниматься любимыми делами и общаться с друзьями. Волонтерство также может стать хорошим способом реализовать себя.

И, конечно, нужно следить за здоровьем: регулярно проходить медосмотры и вести активный образ жизни.

Особенности подготовки к пенсии для женщин

Женщины должны учитывать, что в среднем они живут на 6-7 лет дольше мужчин. Кроме того, многие женщины выходят замуж за более взрослых мужчин, поэтому часто остаются одинокими после их смерти.

Поэтому женщинам особенно важно позаботиться о собственном источнике дохода на пенсии. Работающие женщины должны стараться сделать карьеру, а домохозяйки - развивать навыки, позволяющие зарабатывать. Также женщинам нужно тщательно продумать, как сохранить доход в случае потери супруга.

Кроме того, при финансовом планировании нужно учесть не только общие расходы на проживание, но и возможные медицинские и расходы на уход.

"Часто родители слишком много тратят на свадьбы детей за счет своих пенсионных накоплений. Но это неразумно, ведь в итоге они могут оказаться в бедности. Поэтому важно объяснять детям реальное положение дел с вашими сбережениями и обсуждать, как лучше распорядиться ими", - подчеркивает профессор Пак.

30.11.2020

Продолжить чтение
Article

Качественный сон продлевает жизнь на 5 лет: эффективные привычки для хорошего отдыха

Согласно новому исследованию, люди, которые придерживаются здоровых привычек сна, могут прожить на 5 лет дольше. Совместное исследование Гарвардской медицинской школы и Медицин...

04.03.2023

Article

Секреты успешной утренней рутины: как «сова-мама» Ким Ён Джи встает в 4:30 и достигает своих целей

После двух лет борьбы с COVID-19 наш мир кардинально изменился. Многие из нас чувствуют себя потерянными, пытаясь найти свое место в новой реальности. Однако есть те, кто нашел д...

07.02.2022

Article

Весенний уход за здоровьем: защита от солнца весной

Наступление весны - время, когда мы все больше времени проводим на улице. Но вместе с приятными прогулками и пикниками приходят и проблемы для нашей кожи: вредное воздействие у...

11.05.2021

Article

Изменения в системе зачисления в вузы: как подготовиться?

В ближайшие годы система поступления в вузы претерпит значительные изменения. Начиная с 2022 учебного года и вплоть до 2024 года, доля поступления по результатам вступительных...

07.10.2020

Article

Коллекция коралловой палитры: элегантность и изысканность для вашего дома

Если вы планируете обновить интерьер в модных тенденциях, стоит присмотреться к «Живому коралловому» — цвету года по версии Института цвета Pantone. Этот теплый оттенок розовог...

15.03.2019

Article

Сияющий и яркий образ: секреты глиммерного макияжа

Летом особенно хочется выглядеть свежо и естественно. Поэтому главным трендом этого сезона стал лёгкий и ненавязчивый макияж с эффектом "сияния изнутри". Такой образ делает кожу...

31.05.2018