Post image

Что делать, если вас мучает храп и нарушение дыхания во сне?

Храп и нарушение дыхания во сне

Нарушение дыхания во время сна - серьезная проблема, которая требует своевременного лечения. Одним из наиболее распространенных состояний является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором происходит временная остановка дыхания из-за перекрытия дыхательных путей.

Основные симптомы и последствия СОАС

  • Громкий храп - это один из главных симптомов, указывающих на СОАС.
  • Человек может периодически прекращать дышать на 10 секунд и более, что нарушает нормальный ритм сна.
  • Из-за недостатка кислорода возникают головные боли, повышенная дневная сонливость, снижение концентрации внимания.
  • Без лечения СОАС может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и других серьезных проблем со здоровьем.

Как лечить нарушение дыхания во сне?

Специалисты рекомендуют использовать аппараты положительного давления воздуха (СИПАП-терапия). Они подают воздух под давлением, чтобы держать дыхательные пути открытыми во время сна.

Также могут помочь некоторые простые меры:

  • Спать на боку, а не на спине. Это позволяет языку и мягким тканям не западать назад и не перекрывать дыхательные пути.
  • Использовать ортопедическую подушку, чтобы голова была приподнята примерно на 15 градусов.
  • Избавиться от лишнего веса, так как ожирение - один из основных факторов риска СОАС.
  • Отказаться от алкоголя и снотворных препаратов перед сном, так как они расслабляют мышцы и ухудшают дыхание.

Если консервативные методы не помогают, врач может рекомендовать хирургическое лечение. Это в основном относится к тем случаям, когда анатомические особенности строения носоглотки являются причиной нарушения дыхания.

Своевременная диагностика и лечение СОАС помогут избежать серьезных последствий для здоровья. Регулярные профилактические обследования у сомнолога - залог качественного и здорового сна.

10.03.2020

Продолжить чтение
Article

Летние вина: крутая подборка для жаркой погоды

Летний зной не повод для уныния - достаточно всего лишь одного глотка освежающего вина, чтобы почувствовать себя лучше. Давайте рассмотрим несколько вариантов вин, которые отли...

02.08.2018

Article

Модные летние обновления - ключевые тренды сезона

Летом солнцезащитные очки - незаменимый аксессуар. От ярких тонированных линз до винтажных кошачьих глаз, в этом сезоне есть на что обратить внимание. Линзы с насыщенными цвет...

24.07.2018

Article

Подберите идеальную помаду: советы по выбору лучшего оттенка

Летом, когда на прилавках появляется множество ярких и сочных оттенков губной помады, важно подобрать тот, который будет идеально подходить вашему типу внешности. В этой статье м...

22.05.2018

Article

Весенние настроения: картина маслом

В последнее время все больше людей увлекаются декоративными настенными картинами для создания уютной и стильной атмосферы в доме. Эти яркие и вдохновляющие произведения искусства...

10.05.2018

Article

Оценка вашей работы по половому воспитанию детей: Советы и рекомендации для родителей

Половое воспитание детей - непростая задача для многих родителей. Как найти нужный подход и ответить на все вопросы ребенка? Мы обратились к экспертам по половому воспитанию, ч...

10.01.2018

Article

Как правильно хоронить домашних питомцев: основы ответственного ухода

Любовь к домашним животным не заканчивается с их смертью. Давайте рассмотрим, насколько далеко продвинулась похоронная культура для домашних питомцев.Ритуальные автомобили,...

02.01.2017