Post image

Как жить в эпоху опасных взвешенных частиц

В наши дни, просыпаясь по утрам, мы часто первым делом проверяем уровень загрязнения воздуха мелкодисперсными частицами. Воспоминания о чистом голубом небе и пушистых облаках кажутся уже далекими. Горло саднит, нос щиплет, кожа чешется. Наступила эра опасных взвешенных частиц, когда чистый свежий воздух стал редкостью.

Загрязненный воздух

Сегодня вновь отмечен "очень плохой" уровень. В марте было 8 дней, когда концентрация мелких взвешенных частиц превышала 150 микрограмм на кубический метр - рекордный показатель с начала наблюдений. Взвешенные частицы достигли катастрофических значений. Но от катастрофы нужно уметь защищаться. Чем выше уровень загрязнения, тем больше развиваются методы противодействия. Рассмотрим, как защитить здоровье своей семьи от этого первоклассного канцерогена.

Советы по защите от опасных взвешенных частиц

  1. Заведите комнатные растения. Растения обладают способностью очищать воздух от загрязнений. Некоторые виды, такие как тилландсия, сциндапсус, драцена, особенно эффективны в этом отношении и при этом несложны в уходе.

  2. Перед уборкой распыляйте воду. В дни с высоким уровнем загрязнения лучше избегать использования пылесоса. Влажная уборка более эффективна для удаления частиц. Распыление воды в воздухе оседает пыль перед началом уборки.

  3. Откажитесь от жарки. Приготовление блюд на гриле или жарка мяса наполняют воздух в доме неприятными запахами. В дни высокого загрязнения воздуха лучше воздержаться от таких способов готовки. Альтернативой может стать использование воздухофритюрницы, которая позволяет готовить без необходимости активной вентиляции.

  4. Употребляйте полезные продукты. Взвешенные частицы содержат тяжелые металлы. Водоросли, такие как морская капуста и ламинария, помогают выводить эти вещества из организма. Орехи, авокадо и жирная рыба обеспечат организм полезными жирами, чтобы компенсировать потерю "хорошего" холестерина из-за загрязнения.

  1. Пейте больше воды. Взвешенные частицы опасны для дыхательной системы, вызывая раздражение горла и носа. Частое потребление воды помогает поддерживать дыхательные пути во влажном состоянии, что препятствует проникновению вредных частиц.

  2. Проветривайте с умом. Полностью отказываться от проветривания нельзя, это вредно для здоровья. Достаточно проветривать 1 раз, а в безопасные дни - 3 раза по 30 минут. Не стоит использовать ароматические свечи, так как при их горении выделяется угарный газ и сажа, ухудшающие качество воздуха.

  3. Промывайте нос и полощите горло. Для защиты дыхательных путей полезно промывать нос солевым раствором и полоскать горло. Это помогает смыть частицы, успевшие осесть.

  4. Стирайте одежду сразу после прогулок. Частицы оседают на одежде, и, оставаясь на ней, могут вновь попасть в дыхательные пути. Поэтому важно сразу стирать вещи после выхода на улицу.

  5. Совершайте гигиенические процедуры после прогулок. Взвешенные частицы оседают не только на одежде, но и на коже, волосах. Теплый душ поможет смыть эти загрязнения.

  6. Следите за влажностью в помещении. Пыль больше накапливается в сухом воздухе. Поддерживайте оптимальную влажность 40-60% - это позволит меньше пылить и легче ухаживать за помещением.

В наши дни проблема загрязнения воздуха стала ключевым фактором при выборе жилья. Все больше людей обращают внимание на "лесную близость" - наличие парков и зеленых зон вблизи дома. Ведь известно, что одно дерево за год задерживает 35,7 г взвешенных частиц. Застройщики также реагируют на запрос - во многих новостройках внедряют системы очистки воздуха и устанавливают устройства для удаления загрязнений с одежды жильцов.

Страховые компании, в свою очередь, активно предлагают "антипылевые" полисы, защищающие от заболеваний, связанных с загрязнением - ринитов, синуситов, ларингитов, катаракты и других. Однако пока сложно оценить фактический ущерб от взвешенных частиц, поэтому такие страховки пока не получили широкого распространения. Эксперты советуют отдавать предпочтение государственным программам страхования, так как загрязнение воздуха носит характер стихийного бедствия.

Зеленые зоны вокруг жилья

10.04.2019

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Золотые ювелирные изделия высшего качества - 40 уникальных предложений

Каждый из нас хочет, чтобы наш дом был уютным, стильным и отражал наш вкус. Одним из трендовых и эффектных решений для создания такого интерьера являются элементы декора в золото...

02.02.2017

Article

Стильный поп-ап магазин, вдохновленный чувствами МЗ-поколения, в Сонгсу-дон

Компания Hurom, известный производитель бытовой техники для здорового питания, недавно открыла свое новое концептуальное пространство "Bueok" в модном районе Сеула, Сонсу-дон....

23.05.2022

Article

Молодежный накопительный счет: помощь молодежи в достижении финансовой стабильности

Пандемия COVID-19, длящаяся уже несколько лет, оказывает серьезное влияние на экономическое положение многих людей. Особенно тяжело приходится молодым людям, которые только нач...

13.02.2022

Article

Модные новинки косметики и ухода за кожей: привлекательный Title для Google и Яндекс

Основа для макияжа с эффектом увлажненияСупер стойкая основа с эффектом увлажнения и матирования от Joseondo. Содержит экстракт сока кактуса, который дарит сияние и контролиру...

28.06.2018

Article

Секреты идеальной фигуры: экстремальные тренировки "инстаграм-звезд"

Аннотация: В эпоху популярности социальных сетей все больше женщин делятся секретами поддержания идеальной фигуры даже после родов. Особой популярностью пользуются "Мамы-спортсме...

16.08.2018

Article

Ключевые события и тренды в сфере образа жизни в этом месяце

Европейский бренд Tempur, известный своим высоким качеством, представляет новую линейку "Микротек" - доступную версию своих популярных матрасов. Микротек сохраняет фирменный ко...

05.04.2018