Post image

Почему появляется головокружение? Все о железодефицитной анемии

Анемия, головокружение

Одной из основных причин необоснованного головокружения является анемия. Анемия - это состояние, при котором в крови недостаточно красных кровяных телец или гемоглобина, что приводит к нехватке кислорода в организме.

Гемоглобин - это белок, содержащий железо, который переносит кислород из легких к остальным тканям организма. Если кровь не может доставлять достаточное количество кислорода, могут возникать такие симптомы, как головокружение, слабость и усталость.

По данным Национальной службы здравоохранения, в 2022 году число пациентов с анемией составило 675 747 человек. Из них 72% - женщины, что почти в 2,5 раза больше, чем мужчин. Чаще всего анемией страдают женщины в возрасте 40-50 лет.

Основные причины анемии:

  • Дефицит железа (железодефицитная анемия) - самая распространенная форма, особенно среди женщин из-за кровопотерь во время менструаций.
  • Дефицит витамина В12 или фолиевой кислоты (пернициозная анемия).
  • Хронические заболевания, поражающие костный мозг.

Лечение анемии в большинстве случаев заключается в приеме препаратов железа. Важно принимать их правильно - за 2 часа до или через 2 часа после еды, так как другие вещества (кальций, чай, кофе) могут снизить усвоение железа.

Также необходимо следить за своим рационом, включая продукты, богатые железом, витамином В12 и фолиевой кислотой: мясо, рыба, яйца, бобовые, зеленые овощи, орехи. Кроме того, важно ограничить потребление продуктов, которые могут препятствовать усвоению железа, таких как чай, кофе и газированные напитки.

Регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности также помогают в борьбе с анемией, улучшая циркуляцию крови.

Своевременная диагностика и правильное лечение анемии позволяют быстро восстановить баланс железа в организме и избавиться от неприятных симптомов.

26.06.2023

Продолжить чтение
Article

Оливковое масло Каламата и Тосканы: здоровье и вкус в одной ложке

Нередко мы сталкиваемся с неожиданными знакомствами, которые могут привести к интересным открытиям. Так и в этом случае - встреча с незнакомцем обернулась увлекательным рассказ...

08.07.2022

Article

Как зарабатывать на коммерческой недвижимости: эффективные советы от эксперта

В 2021 году цены на недвижимость в Южной Корее стремительно выросли, поставив многих в затруднительное положение. Люди, не имеющие возможности приобрести собственное жилье, исп...

09.02.2022

Article

Лучшая коллекция аксессуаров для домашних животных

Представляем вашему вниманию коллекцию товаров для домашних животных от Zara Home. В ней вы найдете все необходимое для комфорта и развлечения вашего четвероногого друга: от мягк...

02.03.2021

Article

Защита глаз от зимнего ветра и снега: советы по уходу за глазами в холодное время года

Зимой глаза особенно нуждаются в заботе и внимании. Холодный и сухой воздух, воздействие ультрафиолета и длительное использование гаджетов могут негативно влиять на состояние г...

02.01.2020

Article

Проверить риск развития деменции: простые методы диагностики

В последнее время в медицинских кругах большое внимание привлекает новый метод, позволяющий просто определить вероятность развития деменции. Этот тест был разработан исследовател...

14.05.2019

Article

Стильные образы для отдыха: советы по подбору

Лето - пора отпусков и путешествий. Какие же направления стоит выбрать, чтобы не только отдохнуть, но и выглядеть стильно? Предлагаем вашему вниманию 6 модных направлений для лет...

04.07.2018